Nueces
Las nueces, también conocidas como nuez de nogal, se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china con la función de apoyar la deficiencia de qi renal. Los granos de nuez contienen muchas grasas buenas, que ayudan a regular la grasa en la sangre y son beneficiosas para el sistema cardiovascular. Además, este tipo de nuez también es rico en omega-3 y antioxidantes, lo que contribuye a proteger la salud cerebral.
Cacahuetes
Las castañas son bajas en grasas, bajas en calorías pero ricas en nutrientes esenciales para el cuerpo. Este tipo de nuez ayuda a nutrir la condición física, reduce la sensación de fatiga y apoya la recuperación de energía. Las castañas también proporcionan mucha fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y reduce el riesgo de estreñimiento.
Además, contienen muchos minerales como calcio, magnesio, manganeso, hierro, zinc y selenio. El contenido de potasio en las castañas también es beneficioso para el sistema cardiovascular, el sistema nervioso y la inmunidad. En la medicina tradicional china, las castañas se consideran un alimento que tiene el efecto de tonificar los riñones, fortalecer los tendones y apoyar la mejora del dolor de espalda y la fatiga de rodillas.
Cebollino negro
El sésamo negro contiene mucha proteína, lecitina, vitamina E y minerales esenciales. La suplementación regular de sésamo negro puede ayudar a que el hígado y los riñones funcionen mejor, al tiempo que ayuda al cuerpo a combatir la oxidación de manera efectiva.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricas en proteínas y muchos aminoácidos esenciales para el cuerpo. Este tipo de semilla ayuda a crear una sensación de saciedad duradera, apoya la memoria y una mente más clara. Además, las semillas de calabaza también se consideran beneficiosas para la función renal y la salud mental.
Almendras
Las almendras contienen mucha proteína, aceites grasos naturales, amigdalina y aminoácidos esenciales. No solo ayudan a mantener una piel sana, sino que esta nuez también contribuye a complementar los nutrientes para los riñones y aumentar la energía del cuerpo.
