Elegir la postura del sueño correcta tambien es una forma efectiva de ayudar a aliviar el dolor y dormir mejor para las personas con acido urico alto.
Acostado sobre su espalda, sus piernas son dolorosas
Esta es la postura mas recomendada. Solo necesita acostarse boca arriba normalmente y recetar algunas almohadas suaves debajo de sus pies para obtener gota para que el dolor este mas avanzado que el corazon. Esta postura ayuda a mejorar la circulacion sanguinea, reduciendo la inflamacion en las articulaciones.
Acostado de tu lado sin dolor
Si solo tiene un dolor en la pierna, acuestate de lado (indoloro).
Coloque una almohada delgada adicional entre las rodillas para mantener el cuerpo equilibrado, reduciendo la presion sobre la articulacion de la gota. Esta postura te ayuda a dormir mas comodamente sin aplastar el dolor.
La postura "gravedad cero)
Si tiene una cama de ajuste o una cabeza ligeramente elevada y una almohada, intente acostarse al estilo de levantar la cabeza y las piernas hasta un angulo de aproximadamente 120 grados.
Esta es una postura que a menudo se usa para reducir la presion sobre la columna y las articulaciones, y ayudar a la circulacion sanguinea mejor.
