Con largas vacaciones y acostumbrados a un ritmo de vida relajado y descanso, volver a la vida cotidiana hace que no pocas personas se sientan incómodas o se cansen rápidamente.
Por lo tanto, aplique algunos métodos para poder volver a trabajar rápidamente y lograr una alta eficiencia.
Ajuste del reloj biológico
Después de la diversión hasta tarde, los relojes biológicos cambian bastante al acostumbrarse a acostarse tarde y levantarse tarde, por lo que ajusta tu horario de vida, como acostarte más temprano para ir a trabajar a tiempo. Esta es también una forma de ayudar al cuerpo a familiarizarse pronto con el horario de ir al trabajo y a la escuela todos los días.
Empieza el trabajo ligeramente
Para no sentirse demasiado "abrumado" por el ritmo del trabajo, empiece a trabajar ligeramente, lo que ayudará al cuerpo a adaptarse rápidamente a su apretada agenda. Limpiar los correos electrónicos, actualizar la lista de control y completar algunas tareas temprano ayudará a que el cerebro no se "impacte" al pasar del modo de descanso al trabajo.
Hacer ejercicio
Volver a hacer ejercicio no solo ayuda a mantener la figura después de las comidas de Tet, sino que también ayuda a ser más dinámico, evitando la lentitud. Las actividades físicas ayudarán al cuerpo a producir hormonas naturales, así como a mejorar el estado de ánimo. Programar tiempo para ir al gimnasio y volver al hábito de hacer ejercicio durante 30 minutos al día ayudará a que la sangre circule y la mente esté clara, reduciendo la sensación de letargo.
Establecimiento de objetivos anuales
Volver al ritmo del trabajo después del Tet es un buen momento para establecer metas en el año. Escriba 3 metas importantes para esforzarse por completarlas. Debe dividir las metas en trimestres específicos para facilitar la planificación y la implementación durante el año. Tener una dirección clara hará que la energía regrese automáticamente y tenga un año favorable y un buen desarrollo.
