Los huevos son un alimento popular, barato pero de alta calidad para usuarios como vitaminas, grasas, minerales ... Si sabe como comer huevos adecuadamente, se agregara al cuerpo para agregar nutricion para desarrollar mas integral.
Huevos fritos
La forma mas sencilla y facil es batir la yema y las claras de huevo antes de freir. La yema de huevo contiene lecitina - emulsionante combinado bien con el aceite de coccion, aumentando el sabor unico de los huevos fritos.
Si le preocupa que los huevos fritos tengan un sabor a pescado, agregue algunos ingredientes como pimienta, cebolletas o vino blanco.
Huevos hervidos durazno
Ademas de los huevos cocidos, los huevos de durazno tambien contienen muchos nutrientes, faciles de comer, sin preocuparse por los sospechosos.
Para hervir el producto terminado, las amas de casa deben calcular el tiempo de huevos hirviendo en la estufa durante 5-7 minutos y luego sacar, o tambien pueden hervir los huevos durante 3 minutos y luego apagar el fuego, luego garantizar la olla durante otros 10 minutos, habra corazon de durazno.
Ensalada de huevo
El huevo despues de hervir se puede combinar con verduras y frutas para producir productos de ensalada. Este plato no solo libera dias de verano, buenos para la salud, sino tambien rico en nutricion.
Lecitina en la yema de huevo combinada con grasa, salsa de ensalada, especias, vinagre despertara el sabor del plato.
Sopa de huevo de tomate
Si la idea de la cena, la sopa de huevo de tomate es una opcion digna. Con solo ingredientes simples, las amas de casa tienen un producto delicioso, saludable y visual terminado.
La vitamina A en huevos y licopeno de tomates, ademas de zeaxantina, la luteina ayuda a mejorar la salud ocular, reduce el riesgo de cataratas.
Arroz frito de huevo
El plato comun de muchos vietnamitas es el arroz frito de huevo. Solo arroz, huevos y especias, tenemos deliciosos productos terminados, suficientes nutrientes. Puede combinar mas ingredientes como frijoles, zanahorias, mariscos, rollos de primavera ... para aumentar el sabor y la diversidad del plato.
Hacer arroz frito de huevo es muy simple. Despues de calentar el aceite en la sarten, coloque el arroz en la isla hasta que el color este descolorido. Luego, agregue los huevos pelados para mezclar bien con arroz, sazonando para probar el producto terminado.
Tenga en cuenta que debe agregar el huevo despues de cocinar el arroz, con calor para mantener el sabor delicioso.
