En estos dias de lluvia prolongada muchas personas se han reunido en las calles del centro para extender vallas para guardar asientos y esperar para ver el evento de inauguracion del desfile militar y el desfile A80.
Estar de pie durante muchas horas bajo la lluvia hace que el cuerpo pierda rapidamente calor facilmente cayendo en un estado de fatiga e incluso hipotermia si no sabe como protegerse.
Segun los expertos medicos cuando llueve mucho la temperatura corporal puede disminuir bruscamente. Los sintomas comunes son temblores la piel se vuelve palida mareos y dificultad para concentrarse. Esta es una manifestacion temprana de hipotermia una condicion peligrosa que puede provocar insuficiencia o perdida de conciencia.
Para minimizar los riesgos la preparacion de ropa adecuada es la maxima prioridad. Las personas deben usar chaquetas de lluvia transparentes usar guantes o zapatos impermeables combinados con calcetines para mantenerse calientes.
Un abrigo grande o una chaqueta con sombrero tambien ayuda a reducir la cantidad de agua de lluvia que penetra directamente en el cuerpo. Si el tiempo de espera es largo debe llevar una bolsa de plastico para envolver los articulos y mantener los pies secos la parte mas vulnerable al frio al estar de pie durante mucho tiempo.
Ademas de la ropa la nutricion tambien juega un papel importante. Antes de salir come refrigerios para reponer energia.
Mientras esperas puedes llevar agua tibia te de jengibre o leche caliente en una fuente de calor para calentar desde el interior. Esta es una forma sencilla pero muy eficaz de mantener la resistencia y el espiritu alerta.
Si sientes que tu cuerpo esta demasiado frio intenta hacer ejercicios suaves como girar las articulaciones caminar en el lugar para aumentar la circulacion sanguinea. Absolutamente no te quedes quieto durante demasiado tiempo en un estado humedo. Una vez que hayas terminado de hacer las colas debes cambiarte rapidamente de ropa seca y secar tu cuerpo y ducharte con agua tibia para recuperarte.
Los medicos recomiendan que las personas con enfermedades cardiovasculares y respiratorias los ancianos y los niños pequeños son particularmente vulnerables cuando tienen que hacer cola al aire libre bajo la lluvia. Por lo tanto es necesario limitar al maximo o prepararse mas cuidadosamente que las personas sanas.
En el contexto de un clima lluvioso tomar la iniciativa de protegerse no solo ayuda a reducir el riesgo de enfermedad sino que tambien protege la energia para asegurar el trabajo y la vida.
Hacer las compras bajo la lluvia requiere una preparacion adecuada lo que ayudara a cada persona a estar mas segura de los riesgos potenciales para la salud.
