Comprende el ciclo de sueño de los niños
El pediatra Madhavi Bharadwaj del Centro Lifetree (India) compartio con Onlymyhealth que a partir de unos 5-6 meses de edad los niños comienzan a experimentar ciclos de sueño que duran de 45 a 60 minutos. Al pasar de un ciclo a otro los niños pueden despertarse por un momento y volverse a si mismos o necesitan un suave abrazo para continuar el sueño. Tales despertares nocturnos son muy comunes y completamente normales.
Razones por las que los niños se aburren al dormir
Desarrollo cerebral: Los niños absorben nuevas habilidades como montar y volver a repetir estas habilidades mientras duermen.
Relajate: Los niños aprenden a consolarse a si mismos a traves de movimientos como apretar las manos o cambiar de postura.
Sensacion de hambre: Los niños suelen dormir 2-3 horas antes de necesitar la lactancia puede despertarse una vez para comer y luego volver a dormirse.
Crecimiento fisico: El rapido desarrollo hace que los niños se sienten inquietos y se muevan mas por la noche.
Consejos para padres
Crear el habito de acostarte regularmente: Una serie de actividades antes de acostarte como bañarse masajear leer un libro o encender luces tenues ayudara a que el bebe se duerma mas facilmente y limitara la diversion.
No forcejee al bebe inmediatamente cuando se forcejee: Si el bebe no llora mucho o se muestra incomodo los padres deben esperar unos minutos antes de intervenir. Esto ayuda al bebe a aprender a volver a dormir por si mismo.
Reduce la lactancia nocturna gradualmente: Para los niños mayores de 6 meses puedes ajustar el horario de comida para que el bebe duerma mas por la noche evitando despertarse con hambre.
Abraza al bebe suavemente: Cuando sea necesario abraza suavemente la espalda coloca las manos en el pecho o rie suavemente sin necesidad de levantarlo inmediatamente evitando interrumpir el sueño.
Cuando es necesario llevar al bebe al medico
Aunque la mayoria de los movimientos al dormir son normales los padres deben tener en cuenta si el bebe tiene las siguientes manifestaciones:
Gritar gritar o sudar mucho por la noche.
Hay movimientos de convulsiones que se repiten como convulsiones.
El sueño lento y corto hace que el bebe se sienta cansado durante el dia o tenga mala digestion.
En ese caso se debe llevar al niño al medico para un examen mas exhaustivo descartando afecciones como trastornos del sueño deficiencia de calcio anemia o problemas nerviosos.
