1. Crema solar de amplio espectro
El período de vacaciones coincide con el período de calor a principios del verano, el índice de rayos ultravioleta (UV) suele ser alto.
Por lo tanto, cada familia debe llevar protector solar de amplio espectro para usarlo para los miembros (SPF de 30 o más) para ayudar a limitar el impacto tanto de los rayos UVA como UVB. Sin embargo, la eficacia solo dura unas horas, por lo que es necesario llevarlo consigo y volver a aplicarlo con frecuencia, especialmente después de nadar en el mar o sudar mucho.
2. Camisa de protección solar/camisa de manga larga fina
Los abrigos de manga larga, los abrigos de protección solar, los abrigos de manga larga delgados... son artículos indispensables para ayudar a proteger el cuerpo de los miembros de la familia. Este es un "escudo físico" importante, que ayuda a reducir la carga de la crema solar en condiciones de sol intenso prolongado.
3. Gorra de ala ancha o gorra de béisbol
Muchas personas solo se centran en proteger la piel del rostro del sol, pero olvidan los ojos y el cuello. Por lo tanto, se deben preparar sombreros de ala ancha y gafas de sol que cumplan con los estándares UV400 para ayudar a limitar el impacto de la luz solar reflejada por la superficie del agua, un factor muy fuerte al ir a la playa.
4. Bebida electrolítica
Moverse, divertirse y nadar en el mar continuamente puede deshidratar fácilmente el cuerpo. Beber suficiente agua y complementar los electrolitos ayuda a mantener la condición física, reduciendo el riesgo de fatiga o mareos debido al calor.
5. Crema nutritiva para la piel después del sol (after sun)
El uso de crema hidratante después de nadar en el mar ayudará a calmar la piel cuando esté enrojecida. Cada persona debe elegir una crema hidratante que contenga aloe vera o una crema hidratante suave.
