El Sr. Nguyen Huu Do, profesor y entrenador de natación en la escuela secundaria Ngo Quyen - Hai Phong, dijo que los padres deben preparar todos los artículos necesarios cuando lleven a sus hijos a nadar para garantizar la seguridad y crear comodidad durante el proceso de ejercicio bajo el agua.
Traje de baño adecuado
La ropa de baño es el artículo más básico cuando los niños participan en actividades acuáticas. Los padres deben elegir ropa que se ajuste bien y que se estire bien para que los niños puedan moverse fácilmente y aprender técnicas de natación.
Gafas de natación
Las gafas de natación ayudan a proteger los ojos del impacto en el agua. Al mismo tiempo, también son un artículo que ayuda a los niños a observar mejor cuando hacen ejercicio bajo el agua.
Gorra de natación
Mientras nadas, un gorro de natación es un artículo esencial que puede ayudar a mantener el cabello ordenado, limitando que el cabello bloquee la vista. Además, este artículo también ayuda a proteger el cabello de los efectos de los productos químicos en el agua.
Crema solar
Para nadar al aire libre, el protector solar es un artículo indispensable. El protector solar es un artículo necesario para proteger la piel de los niños de los efectos de los rayos UV. Los padres deben elegir productos adecuados para la edad de sus hijos.
Toallas de baño
Después de subir a la orilla, los niños deben ser secados para evitar resfriarse. Los padres deben preparar toallas suaves y absorbentes para usarlas después de cada sesión de natación.
Ropa
Cambiar la ropa seca inmediatamente después de nadar ayuda a los niños a sentirse más cómodos y limita el riesgo de enfermedades respiratorias. Se debe priorizar la ropa holgada y aireada.
Bebida personal
Nadar es una actividad que consume mucha energía y deshidrata el cuerpo. Preparar una botella de agua para beber ayudará a los niños a reponer agua a tiempo durante el ejercicio.
Refrescos
Después de nadar, los niños suelen consumir mucha energía y rápidamente sienten hambre. Los padres pueden preparar algunos aperitivos como pan, leche, plátanos o nueces para ayudar a los niños a reponer energía y recuperar la salud después de hacer ejercicio.
