El calor prolongado hace que muchas amas de casa se preocupen por la calidad de las verduras verdes, una parte indispensable en las comidas diarias. ¿Como elegir las verduras para ser frescas y seguras para la salud de toda la familia sin preocuparse por los residuos quimicos? Aqui hay sugerencias de verduras que las madres deben dar prioridad en el verano y la eleccion correcta:
1. Morning Glory - "Rey" del verano
No solo un plato popular familiar, las espinacas tambien contienen muchas vitaminas A, C, hierro y antioxidantes para ayudar a limpiar el calor y desintoxicar el higado. La gloria de la mañana se cultiva en la direccion del cuerpo organico con cuerpo pequeño, azul claro, no brillante anormalmente, tallos crujientes y menos triturados.
Debe elegir verduras con tops naturales, las hojas no son demasiado brillantes y no hay un olor extraño (signos de usar estimulantes).
2. Verduras - "panacea" para niños
Las verduras son ricas en vitamina C, B, caroteno y fibra, buenas para el sistema digestivo, enfrie el higado, apoyan la inmunidad. Las verduras a menudo tienen menos plagas y enfermedades, por lo que rara vez se rocian.
Elija un paquete de verduras con hojas gruesas, ligeramente oscuras, no brillantes. Si las verduras son demasiado verdes y suaves, debe considerarse.
3. Pennywort: desintoxica el higado, enfria el cuerpo
Utilizado en jugo, sopa o batido, Pennywort tiene el efecto de limpiar el calor, antipiretico, antiinflamatorio y de soporte de circulacion sanguinea.
Clean Pennywort generalmente tiene un color verde natural, no hojas demasiado estables, tallos crujientes y un aroma ligeramente caracteristico.
4. Vegetales amargos - "Super Food" purifica el cuerpo
Las verduras amargas son un poco dificiles de comer para los niños, pero muy buenas para los adultos: enfriamiento, diuretico, reduccion de grasa sanguinea y antiinflamatoria. En particular, el sabor tipico ayuda a las vegetales menos plagas, limitando el uso de drogas quimicas.
Se da prioridad a las verduras con verde natural, no amarillento o encadenado, cuando la fragancia tiene un ligero aroma y un sabor ligeramente amargado: amargura.
5. Vegetales Marjoram - Inductancia antiinflamatoria e efectiva
Las verduras Marjoram son verduras de especias, pero tambien una medicina familiar en la medicina oriental, lo que ayuda a eliminar la inflamacion, la gripe antipiretica y la suave. El aceite esencial aromatico natural ayuda con menos plagas y enfermedades.
Elija hojas pequeñas, venas transparentes, sin manchas blancas. Evite las verduras con olor oscuro, signos de pulverizacion de pesticidas.
6. Letra - "Farmacia" en el jardin
Con un olor distintivo, la lechuga de pescado tiene una fuerte presion arterial antibacteriana, de enfriamiento, diuretica y reguladora. Debe elegir verduras con hojas frescas, ligeramente moradas en el fondo, suaves pero no flacidas. No elija verduras que muestren signos de dolor, apestoso.
7. Vegetales SAM: aumente la resistencia, antioxidante
Las verduras SAM crecen salvajes pero ricas en omega-3, vitamina E, hierro, potasio y antioxidantes. El jugoso cuerpo de verduras Sam ayuda al cuerpo a enfriarse muy bien.
Las verduras Sam frescas a menudo tienen hojas rosas claras, pequeñas, simetricas. No elija verduras trituradas, oscureciendose en el cuerpo.
Al elegir vegetales calientes en la temporada de calor, priorizar la compra de verduras en tiendas organicas, supermercados con Vietgap, de origen organico o claro.
Evite ser demasiado brillante, demasiado joven o tiene un olor extraño, ya que puede contener exceso de medicina o medicamentos para proteccion de plantas.
Remoje las verduras con agua salada diluida o agua de arroz 15 - 30 minutos antes del procesamiento para eliminar los residuos quimicos (si los hay).
