La materia prima no solo es la materia prima en el plato o el jugo para perder peso, sino que el apio tambien se considera una "panacea" natural gracias a que contiene muchos nutrientes saludables. Las amas de casa deberian aumentar este vegetal en dietas diarias comiendo o bebiendo apio a menudo traen beneficios significativos.
Ayudar a dormir bien, reducir el estres
Un vaso de jugo de apio antes de dormir puede ayudarlo a relajarse mas. Este vegetal contiene magnesio y compuestos que alivian el sistema nervioso, ayudan a reducir la ansiedad, apoyan el sueño profundo y mas facil de dormir.
Apoyar la perdida de peso, mantener la forma
El apio contiene muy pocas calorias, pero es rico en fibra y agua, ayuda a la plenitud, reduce los antojos. Esta es la opcion ideal para las personas que estan en una dieta o quieren mantener su fisico.
Mejorar el sistema digestivo
Gracias al alto contenido de fibra, el apio promueve la motilidad intestinal, una mejor digestion y evita el estreñimiento. Al mismo tiempo, tambien ayuda a equilibrar la microflora intestinal, aumentando la absorcion nutricional.
Piel de belleza, anti -enging
Los antioxidantes en el apio como la vitamina C, los flavonoides y los polifenoles tienen la capacidad de frenar el proceso de envejecimiento, proteger las celulas y ayudar a alegrar la piel del interior.
Bueno para la presion cardiovascular y arterial
El apio contiene ingredientes activos naturales de ftaluro que ayudan a dilatar los vasos sanguineos, apoyar la regulacion de la presion arterial. Ademas, el abundante potasio en este vegetal ayuda a equilibrar el sodio, reduce la presion sobre el corazon.
Reduccion de la inflamacion, soportando el hueso y las articulaciones
Las personas con artritis, el dolor oseo deben agregar apio al menu diario. Los compuestos como la luteolina y la apigenina en el apio tienen propiedades antiinflamatorias naturales, lo que ayuda a calmar las areas de hinchamiento dolorosas.
Fortalecer la salud osea
No solo el calcio, el apio tambien es rico en vitamina K y magnesio, nutrientes esenciales para mantener la densidad osea y prevenir la osteoporosis, especialmente en los ancianos.
Ayuda a desintoxicar y diuretico
El apio tiene un efecto diuretico natural, respalda la eliminacion de toxinas a traves de la orina, limpia los riñones y ayuda al cuerpo a ser mas suave, especialmente en los dias de comer mucha grasa.
