Soñar es resolver
El examen de graduacion de la escuela secundaria 2025 es el primer examen para estudiantes bajo el Programa de Educacion General (GDPT) en 2018. Con muchos estudiantes de 12º grado, esta es una gran presion, creando tension en el proceso de aprendizaje y revision.
Con un horario de revision densa, Bui Duc Trung -Un estudiante de 12º grado en el distrito de Hoang Mai (Hanoi) dijo: "Tengo que reducir las horas de sueño para tener tiempo para practicar. Todos los dias estudio hasta las 1-2 a.m. y me levanto a las 6 en punto para continuar estudiando. A veces estoy demasiado cansado, soñe que estaba haciendo el examen durante el sueño".
Segun los estudiantes masculinos, la presion no solo proviene de la nueva prueba o puntaje, sino tambien de la psicologia comparativa. "Los amigos de todos tienen como objetivo ir a las mejores universidades, si no lo intento, me recurrire. Mis padres tambien esperan que vaya a una buena escuela para tener un futuro, asi que no me atrevo a descansar en este momento", dijo Trung.
No solo Trung, muchos otros concursantes tambien estan en el mismo estado: estres prolongado, no dormir lo suficiente, sedentario y casi sin tiempo para descansar. Para aumentar las posibilidades de admision, muchos candidatos se "preparan" en el periodo de sprint. Todos los dias, Hoang Thi Ha -Un estudiante de 12º Grade en el distrito de Bac Tu Liem (Hanoi) pasa 9-10 horas para estudiar. Pero cuanto mas estudio, mas me preocupo.
"Siempre lo encuentro lo suficiente, especialmente cuando la prueba de prueba es baja. Estoy desconcertado de que no se donde estudio mal o voy en la direccion correcta. Cerca del examen, la sensacion de fatiga aumenta, pero no me atrevo a descansar porque tengo miedo de retraso" - Ha compartido.
No permita que la presion se convierta en una carga psicologica
La presion del examen si no se aclara de inmediato puede conducir a muchas consecuencias. Segun la Sra. Nguyen Thi Binh, una maestra de Nghe, una escuela secundaria de minorias etnicas, el estres prolongado hace que los estudiantes sean faciles de caer en el agotamiento, el insomnio, la perdida de motivacion, el agachado incluso la ansiedad y los trastornos de la depresion.
Con muchos años de ser maestra de aula, la Sra. Binh aconsejo: “En lugar de estudiar en poco tiempo, los estudiantes deben construir un plan de aprendizaje cientifico, asignar tiempo para cada materia y pasar suficiente tiempo para descansar y relajarse.
Ademas, tambien necesitan identificar y hacer frente al estres, la ansiedad, estados psicologicos que son faciles de aparecer en la etapa de sprint. Algunos metodos simples como respiracion profunda, musica relajante o descanso, ejercicio suave pueden ayudar a aliviar las emociones negativas. "
La Sra. Binh tambien enfatizo al compañero de sus padres en el concursante "Superando la danza". No solo se preocupan por los puntajes o los resultados del examen, los padres deben descubrir a sus hijos y escuelas de acuerdo con las competencias, intereses y fortalezas de sus hijos.
Compartir consejos para los academicos en la temporada de examenes, Assoc.Prof.DR. Nguyen Hai Dang - Vice Rector de la Universidad de Ciencia y Tecnologia de Hanoi dijo que la eleccion de la industria no solo se basa en la tendencia o los beneficios inmediatos, sino tambien en una vision a largo plazo.
"Preguntese en los proximos 10-20 años, en que papel desea convertirse, que papel en la sociedad. Desde entonces, mirar hacia atras en nuestras capacidades, fortalezas e intereses para determinar el camino apropiado. Cuando orientemos el futuro de larga distancia, elegiremos la profesion apropiada y sostenible", dijo PGS.TS Dang compartido.
