Aprende a mantener la calma en medio de la presión del examen.
En el ambiente tranquilo de una noche a finales de mayo, Nguyen Quoc Thien Nhan, estudiante de la clase 9A1 de la escuela secundaria Thong Nhat (Hanoi), todavía está diligentemente en el escritorio después de la cena. En el escritorio hay conjuntos de preguntas de matemáticas y literatura marcados con un lápiz de memoria. Pero a diferencia de muchos estudiantes que están ocupados "correndo a toda velocidad", Nhan mantiene un ritmo de estudio bastante ligero.
Cada noche estudio unas dos horas de matemáticas y literatura. Y el inglés es mi asignatura favorita, así que suelo estudiar a través de libros, periódicos y vídeos cortos para reducir el estrés", contó Nhân.
Lo que hace que este estudiante sea diferente no está en la cantidad de horas de estudio, sino en la psicología bastante tranquila antes del examen de ingreso al grado 10, un examen considerado el primer hito importante para muchos estudiantes. "Mis padres no me presionan, así que no tengo demasiado miedo. Creo que si me preparo bien, tendré confianza para hacer el examen", dijo Nhan.
En los días pico de preparación para los exámenes, no es difícil encontrar imágenes de estudiantes de noveno grado con horarios de estudio completos de la mañana a la noche. Las gruesas páginas de esquemas, las largas clases particulares o las luces que aún se encienden tarde en muchas habitaciones pequeñas se han convertido en imágenes familiares de la temporada de exámenes de ingreso al décimo grado.
Sin embargo, según muchos profesores y padres, la mayor presión para los estudiantes a veces no proviene de los deberes, sino de la psicología de la preocupación y las expectativas demasiado altas.
La Sra. Hoang Ngoc Ha, una madre con un hijo en noveno grado en el distrito de Cau Giay (Hanoi), cree que lo más importante en este momento es ayudar a su hijo a reducir la presión.
No pocos padres hoy en día también están cambiando gradualmente sus puntos de vista, en lugar de dar importancia a las notas o comparar con sus amigos, optan por acompañar a sus hijos escuchando y confiando.
La familia acompaña y anima a los niños de acuerdo con sus capacidades. Los niños ahora están bajo mucha presión, por lo que los padres no deben obligarlos más. Lo más necesario es cuidar la comida, el sueño y crear un ambiente cómodo para los niños", compartió la Sra. Ha.
Acompañando a los estudiantes
En la escuela secundaria Thong Nhat (Hanoi), el ambiente de repaso se lleva a cabo urgentemente pero no demasiado estresante. Los profesores consolidan el conocimiento y se esfuerzan por mantener la psicología estable de los estudiantes antes del examen.
La Sra. Tran Tra My, profesora de matemáticas de la escuela, dijo que los estudiantes actualmente repasan según cada tema combinado con la preparación de exámenes de acuerdo con la estructura del examen.
Según la profesora, lo importante no es estudiar mucho, sino estudiar con un plan y saber cómo distribuir el tiempo de manera razonable. Además, los estudiantes deben prestar atención a la salud y el sueño. "Si no tienen buena salud mental y espíritu, es muy difícil hacer el examen de manera efectiva. No deben quedarse despiertos demasiado tarde porque es fácil estresarse nerviosamente y afectar el estudio del día siguiente", aconsejó la Sra. Tra My.
Según el Sr. Nguyen Quoc Duong, director de la escuela secundaria Thong Nhat (Hanoi), la escuela ha elaborado un plan de repaso temprano, clasificando las capacidades de los estudiantes para brindar apoyo adecuado, y al mismo tiempo fortaleciendo la preparación de exámenes y complementando los conocimientos clave. Sin embargo, el objetivo de la escuela no se limita a ayudar a los estudiantes a hacer bien el examen.
Lo más importante es ayudar a los estudiantes a entrar con confianza en su primer examen. Además de las horas de repaso, la escuela también organiza sesiones de asesoramiento psicológico, reuniones con los maestros de aula y se coordina estrechamente con los padres para animar a los estudiantes.
Una mentalidad firme ayudará a los estudiantes a desarrollar mejor sus capacidades en la sala de examen", enfatizó el Sr. Duong.
El examen de ingreso al décimo grado de la escuela secundaria puede ser el primer hito con mucha presión, pero también es un período de tiempo para que los estudiantes aprendan a madurar, a mantener la calma ante los desafíos y a entender que detrás de ellos siempre hay familia y profesores que los acompañan.
