Segun el Dr. KM Kapoor, Director de la Clinica Anticlock y Medispa Chandigarh (India), las pildoras de proteccion solar contienen principalmente nicotinamida (vitamina B3) o el extracto de polypodium leucotomos. Solo aumentan el limite de tolerancia a la luz solar leve de la piel, equivalente a SPF 35, muy bajo en comparacion con el minimo recomendado de SPF 30.
Aunque la vitamina B3 ha demostrado su capacidad para ayudar a prevenir el cancer de piel no melanoma, la evidencia sobre otros componentes de las pastillas de proteccion solar es limitada. Tampoco pueden sustituir la proteccion integral contra los rayos UVA y UVB como lo hacen los protectores solares.
Las pastillas de sol deben ser solo terapia complementaria.
El Dr. Kalyani Bhola, dermatologo del Hospital Alchemist (India), dice que las pildoras de proteccion solar oral pueden usarse como un complemento, especialmente para pacientes con enfermedades de la piel sensibles a la luz como el lupus o la lupus lumbar.
Sin embargo, tambien advierte que el abuso puede causar trastornos digestivos y que no hay datos convincentes sobre su efecto protector de la piel ademas de su efecto antioxidante.
Como elegir y usar un protector solar eficaz
Los expertos recomiendan elegir preferentemente un protector solar de amplio espectro, que tiene la capacidad de proteger contra tanto UVA como UVB. Para la piel sensible, la crema de proteccion solar mineral es una opcion segura, mientras que las formulas impermeables son adecuadas para actividades al aire libre.
Hoy en dia, los protectores solares se ofrecen en diferentes formas, como sprays, granos, polvos e incluso colores, para proteger y tonificar la piel.
"De cualquier forma, asegurese de aplicar un protector solar con un SPF 30+ cada dos o tres horas, especialmente despues de sudar o nadar", enfatiza el Dr. Kapoor.
Ademas, el uso de sombreros anchos, gafas de sol UV, ropa de manga larga y limitar la exposicion al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. son medidas de proteccion necesarias para mantener una piel sana.
