Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
El te contiene polifenoles, un tipo de antioxidante que protege el cuerpo del estres oxidativo y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Regula el nivel de azucar en la sangre
El te verde puede ayudar a reducir el nivel de azucar en la sangre. A largo plazo, beber te verde reduce la cantidad de azucar en la sangre cuando se siente hambre.
Prevencion de la caries
Beber te verde puede ayudar a prevenir la caries dental, ya que esta bebida contiene fluor natural.
Aumenta el metabolismo y promueve la perdida de peso
La cafeina y el antioxidante llamado catequina que contiene el te verde pueden aumentar el metabolismo y promover la perdida de peso.
Sin embargo, no debe beber en la mañana con el estomago hambriento. Beber te verde cuando se esta hambriento puede conducir a la deshidratacion y estimular la liberacion de acido gastrico, lo que puede causar malestar estomacal o incluso causar ulceras.
Evite tomar te verde justo antes de acostarse, ya que contiene cafeina y teanina, que pueden interrumpir el ciclo del sueño.
El mejor momento para tomar te verde es entre comidas, al menos dos horas antes y dos horas despues de las comidas.
