Hipertension
Sentarse durante mucho tiempo reduce la contraccion muscular, afectando la circulacion sanguinea. Cuando la sangre se estanca en las extremidades inferiores, la circulacion sanguinea se ralentiza, lo que provoca una mayor presion en las arterias y venas. Esto puede conducir a una mayor presion arterial de lo normal.
Cuando aumenta la presion arterial, el corazon debe trabajar mas para bombear sangre al resto del cuerpo. Con el tiempo, este estres puede hacer que el ventriculo izquierdo del corazon se espese y se expanda, aumentando el riesgo de ataque cardiaco y insuficiencia cardiaca.
Ganar inflamacion
Poco sedentario contribuye a la inflamacion en todo el cuerpo. La inflamacion cronica causa daño vascular y acelera la aterosclerosis, es decir, la acumulacion de placa en la arteria. La acumulacion de placa dentro de la arteria reduce el flujo sanguineo y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardiaco u otras afecciones relacionadas con el corazon.
Causando resistencia a la insulina
Poco sedentario debilita la capacidad del cuerpo para ajustar los niveles de azucar en la sangre, lo que lleva a la resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina no realizada puede conducir a diabetes tipo 2, caracterizada por azucar cronica en la sangre alta. Con el tiempo, el nivel alto de azucar en la sangre dañara los vasos sanguineos y el musculo cardiaco.
