Segun la Dra. Amey Sonavane del Hospital Apollo Navi Mumbai (India) muchos padres a pesar de esforzarse todavia cometen errores comunes al construir una dieta para sus hijos lo que causa efectos negativos en el sistema digestivo inmaduro.
Hidratacion
Una dieta baja en fibra hace que los niños sean propensos a sufrir estreñimiento cronico rotura vaginal y trastornos intestinales. Los medicos recomiendan complementar con cereales integrales integrales frijoles frutas y verduras asegurando 5 a 7 porciones al dia.
Usar jugo de frutas
Aunque es conveniente cuando los niños son intolerantes a la comida el jugo elimina por completo la fibra y contiene altas cantidades de azucar lo que es facil de causar inflamacion de la mucosa intestinal y alterar el sistema microbial.
Los niños pequeños solo deben usar menos de 110 ml/dia lo mejor es priorizar las frutas frescas y el agua filtrada.
Usa la comida como recompensa
Otro error es usar la comida como recompensa creando una conexion erronea entre las emociones y los alimentos. A largo plazo los niños son propensos a caer en la situacion de comer segun las emociones afectando el peso y el sistema digestivo.
Los padres deben utilizar recompensas no alimentarias como elogios juegos o tiempo de calidad para sus hijos.
No le den a los niños la etiqueta de 'cocinador'.
Tampoco debes atribuir a los niños la etiqueta de 'comer' porque esto limita la diversidad de las comidas. Los niños necesitan estar expuestos de 10 a 15 veces a un plato nuevo antes de aceptarlo. Ten paciencia y deja que los niños prueben pequeñas porciones con platos familiares.
No ignores la necesidad de suministro de agua de los niños
Finalmente muchos padres ignoran la importancia de hidratar a los niños. La deshidratacion hace que las heces se sequen causa dolor al vomitar y es propensa a la inflamacion de la mucosa intestinal. Los niños necesitan beber agua filtrada con regularidad no solo cuando tienen sed.
(El articulo es solo de referencia no sustituye a un asesoramiento medico profesional. Siempre consulte a un medico si tiene preguntas sobre la salud).
