Los veranos calurosos hacen que los niños se deshidraten y se deshidratan. Segun la investigacion de la Organizacion Mundial de la Salud, el agua de coco natural es una de las fuentes de buena electrolisis para el cuerpo, especialmente util en casos de deshidratacion leve a moderada debido a la diarrea o el calor.
Un informe publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition confirmo que el agua de coco es efectivo equivalente al agua electrolitica medica en la rehidratacion despues del ejercicio o sudar mucho. Esto es especialmente importante para los niños, porque el sistema de temperatura corporal del niño no esta completo como adultos.
Sin embargo, se recomienda que las madres presten atencion a la alimentacion de agua de coco se deben hacer correctamente. Los niños de 6 meses o mas pueden acostumbrarse al agua de coco, por lo que las madres solo deben usar pequeñas cantidades, aproximadamente 30-50 ml a la vez, para monitorear la reaccion corporal. Los niños menores de 1 año de edad aun deben priorizar la leche materna o la leche de formula como la principal fuente de nutricion. Ademas, los niños no deben beber agua de coco fria o inmediatamente despues de las actividades al aire libre durante demasiado tiempo porque puede causar un choque termico.
El agua de coco tambien contiene azucar natural. Por lo tanto, no se debe abusar, solo administrar un maximo de 100-150 ml/dia en niños pequeños, evitando afectar a la racion principal. Se recomienda usar coco fresco, sin añadir azucar ni conservantes.
El jugo de coco es una bebida saludable en verano para los niños si se toma en la dosis y el momento correctos. Con sus propiedades de deshidratacion y ayuda a la digestion, el agua de coco ayuda a los niños a mantenerse saludables en los dias calurosos, cuando se usa segun las pautas cientificas.
