En cualquier campo siempre se requiere disciplina para tener exito para ser libre. En el campo de la atencion medica es aun mas cierto. La libertad de salud no es comer y beber como quieras quedarse despierto hasta tarde todos los dias o dejar de hacer ejercicio debido a circunstancias externas o cuando se produce una sensacion de pereza. Es la capacidad de usar el cuerpo de manera flexible y saludable sin estar atado por enfermedades. Es la libertad de caminar trabajar disfrutar de la vida sin tener que preocuparse por tomar medicamentos medir la presion arterial o respirar con dificultad.
La disciplina es cuando eliges irte a dormir a tiempo aunque sepas que la hora dorada aun no ha terminado. Es cuando eres firme en hacer ejercicio aunque el clima no sea bueno o tu estado de animo sea pesado. Es cuando sabes y eliges la comida correcta todos los dias porque entiendes el precio de unos minutos de placer que son muchos años de enfermedad. Las pequeñas decisiones que se repiten todos los dias son el 'entrenamiento silencioso' que ayuda al cuerpo a liberarse de la enfermedad.
No hay disciplina libre de la salud es solo una ilusion. Podemos ser 'liberos' hoy: comer y beber hasta tarde beber alcohol pero luego lo convertiremos en dependencia en los dias siguientes: dependencia de los medicamentos los hospitales y la propia debilidad de nuestro cuerpo.
Las personas que saben como disciplinarse con la salud son verdaderamente libres. No estan controladas por el hambre del azucar no se convierten en esclavas de las bebidas y los estimulantes no estan atadas por la pereza. Controlan su cuerpo y a partir de ahi controlan sus vidas.
La libertad no proviene de que hagamos lo que nos gusta sino de que somos lo suficientemente fuertes como para elegir lo bueno para nosotros mismos. En el camino del cuidado de la salud la disciplina no es restriccion sino el camino mas corto que nos lleva a la verdadera libertad: la libertad de vivir respirar libremente disfrutar cada dia saludable.
Y estar sano por supuesto que hara muchas otras cosas...
