Ademas de beber suficiente agua y limitar la sal algunas frutas utilizadas despues de las comidas no solo ayudan a refrescar el paladar sino que tambien ayudan a limpiar los riñones de forma natural.
Tao
Las manzanas contienen mucha fibra soluble (pectina) que ayuda a reducir el colesterol y limitar la formacion de calculos renales. En particular el contenido de potasio en las manzanas es moderado adecuado para personas que necesitan controlar la funcion renal. Segun la National Kidney Foundation (EE. UU.) comer una manzana al dia puede ayudar a la desintoxicacion y reducir el riesgo de enfermedad renal cronica.
Dua
La fruta destaca por la enzima bromelina que tiene propiedades antiinflamatorias y al mismo tiempo es rica en vitamina C que ayuda a combatir el oxigeno. El Dr. John P. Higgins experto en nutricion clinica de la Universidad de Texas (EE. UU.) dijo: 'La fruta es una fruta ideal para las personas que quieren apoyar el sistema urinario. Añadir fruta despues de las comidas ayuda a estimular la digestion y reduce la carga sobre los riñones'. Ademas la fruta tambien ayuda a reducir la hinchazon uno de los
Viet quat
El viet quat (blueberry) se considera un alimento bueno para los riñones gracias a su contenido de anthocianina un poderoso antioxidante. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition indica que el consumo regular de viet quat ayuda a mejorar la circulacion sanguinea previniendo el daño a las celulas renales causado por los radicales libres.
Los expertos en nutricion recomiendan usar estas frutas a un nivel moderado combinar una dieta equilibrada y beber mucha agua para lograr una eficacia optima. A partir de postres familiares el cuidado de los riñones se vuelve sencillo y facil de mantener en la vida diaria.
