Reducir la ansiedad durante la menstruacion
Un estudio publicado en la revista de ginecologia e infertilidad irani dijo que beber te de crisantemo durante los periodos menstruales ayuda a aliviar la sensacion de ansiedad y estabilidad mental.
No solo eso, esta investigacion tambien muestra que el te de crisantemo puede reducir la dismenorrea, un sintoma comun que causa fatiga e incomodidad. Beber una taza de te de crisantemo todos los dias puede ser una medida simple para ayudar a las mujeres a sentirse mas comodas en los dias "dificiles".
Apoyo para mejorar el sueño
Segun la investigacion publicada en la plataforma cientifica de J -Stage de Japon, el te de crisantemo tiene un ligero efecto sedante al contener la apigenina, un antioxidante que es capaz de cohesivo con receptores en el cerebro, promoviendo asi la somnolencia y mejorando la calidad del sueño. Beber te de crisantemo 30-45 minutos antes de acostarse puede ayudarlo a relajarse facilmente y dormir mas profundamente.
Reduccion del estres, relajacion mental
Segun un estudio publicado en PubMed Central, la manzanilla romana puede ayudar a calmar el sistema nervioso, reducir la sensacion de estres y traer un estado de relajacion natural al cuerpo. Tomese unos minutos al dia para disfrutar de una taza de te de crisantemo puede ser un pequeño habito, pero tiene un gran impacto en su salud mental.
