El higado juega un papel importante en el metabolismo y la eliminacion de las toxinas. Para mantener un higado saludable, es muy importante complementar todas las vitaminas esenciales.
Vitamina E - Antioxidante poderoso protege el higado
Efecto: la vitamina E ayuda a neutralizar los radicales libres, prevenir el daño de las celulas hepaticas debido a la oxidacion y ayudar a reducir la hepatitis.
Fuente de alimentos: aceite vegetal, semillas de girasol, almendras, verduras de color verde oscuro.
Vitamina C - Mejora de la inmunidad y la desintoxicacion del higado de apoyo
Efecto: la vitamina C admite la produccion de glutation, un antioxidante importante que ayuda al higado a eliminar las toxinas de manera efectiva.
Fuente de alimentos: naranjas, limones, fresas, kiwi, brocoli.
Vitamina B -Complex: apoya el metabolismo y la regeneracion de las celulas hepaticas
Efecto: B vitaminas (B1, B2, B6, B12) ayudan a promover el metabolismo de los carbohidratos, proteinas y grasas, al tiempo que apoya el proceso de regeneracion de celulas hepaticas.
Fuente de alimentos: granos integrales, carne magra, huevos, leche.
Vitamina D - Apoye la funcion hepatica y reduzca la inflamacion
Efecto: la vitamina D juega un papel en la reduccion de la inflamacion y la proteccion del higado del daño, lo que ayuda a mejorar la funcion hepatica general.
Fuente de alimentos: luz solar, pescado graso, huevos, champiñones.
Complementar una variedad de vitaminas de alimentos naturales es la mejor manera de proteger el higado.
Mantener un estilo de vida saludable y evitar sustancias toxicas tambien ayuda al higado a mantenerse saludable.
