Uno. Agua de hielo
El hielo puede ayudar a reducir la inflamacion y el dolor de la tendinitis. Este tratamiento estimula la circulacion en la zona afectada y por lo tanto puede ayudar a reducir la prostaglandina E 2 (PGE 2), un importante intermediario de la inflamacion aguda en los tejidos del cuerpo.
Hacer
Envuelve algunas piedras en una toalla o bolsa, luego aplica una crema sobre la zona afectada.
Masaje suave durante 10 a 15 minutos y repita hasta 3 veces al dia.
Nota: Evite colocar el hielo directamente sobre la piel, ya que puede ser muy frio, lo mejor es usar toallas de baño.
El segundo. Bañarse con agua caliente puede ayudar a reducir la tendinitis
Un baño de agua caliente es una solucion suave y relajante. Segun los expertos, el agua caliente puede incluso reducir la inflamacion al mejorar la circulacion.
Hacer
Sumerjase en una bañera de agua tibia durante unos 20 minutos (temperatura adecuada para su cuerpo, tenga en cuenta que no exceda los 50 grados)
Añadir aceite esencial o sal de Epsom para un efecto mas calmante.
El tercero. El te blanco
Las propiedades antiinflamatorias y sedantes de la lepra blanca pueden ayudar a controlar los sintomas de la angina. Segun un estudio publicado en Phytotherapy Research, esta planta puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones.
Componentes
10 gramos de lija blanca
250 ml de agua.
El cumplimiento;
Añadir el lienzo blanco en agua hirviendo y sumergir durante 10 minutos.
Enjuague y beba cuando tenga signos de dolor.
Se toma tres veces al dia.
Cuatro. El arte
La curcumina, el compuesto activo de la curcuma, tiene un poderoso efecto antiinflamatorio y calmante que ayuda a controlar la tendinitis de manera efectiva.
El ejecutado:
Añadir 1 o 2 cucharadas de polvo de turquesa a dos vasos y medio de agua caliente y dejar caliente, usar una toalla empapada en la mezcla de turquesa y aplicar sobre la zona afectada.
Deje reposar durante 15 a 20 minutos y luego lo retira.
Se usa dos o tres veces al dia.
El quinto. El acero
El jade es uno de los remedios naturales mas populares para reducir la tendinitis. Segun algunos estudios, este potente antiinflamatorio y analgesico puede reducir el edema y el dolor en la zona
El ejecutado:
Aplique te de alfalfa o use crema para la piel o crema de alfalfa cuando tenga dolor.
Seis. ¿Que hace? El vinagre de manzana
El ejecutado:
Mezclar el vinagre de manzana con agua tibia en proporciones iguales y aplicar sobre la zona afectada con un trozo de sopa.
Despues, dejar reposar durante 20 minutos y lavar
Se hace tres veces por semana.
