Los dispositivos electrónicos y el estilo de vida sedentario aumentan la miopía
En Vietnam, no existe una encuesta a escala nacional sobre la tasa de miopía escolar, pero la tasa de niños con errores de refracción está aumentando rápidamente, especialmente en las grandes ciudades como Hanoi y Ciudad Ho Chi Minh.
En el seminario "Soluciones para mejorar la visión en la era moderna" organizado por el periódico Nhan Dan el 6 de agosto, el Dr. Bui Huu Toan (Departamento de Prevención de Enfermedades, Ministerio de Salud) dijo: La miopía ya no es simplemente un problema genético, sino que está cada vez más afectada por el estilo de vida moderno.
Los niños ahora pasan muchas horas todos los días estudiando y divirtiéndose en teléfonos inteligentes, tabletas o computadoras. Ver la pantalla continuamente a corta distancia hace que los ojos tengan que acomodarse durante mucho tiempo, lo que aumenta el riesgo de progresión de la miopía.
Junto con eso, el tiempo para jugar al aire libre se está reduciendo cada vez más. En muchas ciudades, los niños tienen pocas oportunidades de acceder a la luz natural debido a la presión académica, la falta de espacio para jugar o pasar la mayor parte del tiempo en casa.
La luz natural juega un papel importante en la protección de los ojos y en la ralentización del progreso de la miopía. Sin embargo, muchos niños hoy en día casi solo están expuestos al entorno interior", dijo el Dr. Bui Huu Toan.
El profesor asociado y doctor Nguyen Dinh Ngan, vicepresidente de la Asociación de Oftalmología de Vietnam y subdirector del Hospital 103, dijo que la miopía afecta actualmente a alrededor del 30% de la población mundial. En Estados Unidos, la tasa de miopía ha aumentado del 21% al 41% en solo tres décadas, mientras que en algunas áreas como Hong Kong y Taiwán (China), la tasa de adolescentes con miopía alcanza el 80%.
La razón del aumento de la tasa de errores de refracción es el aumento del uso de dispositivos electrónicos por parte de los jóvenes, durante largos períodos de tiempo a corta distancia. Muchos jóvenes carecen de actividades al aire libre, muchas escuelas en las grandes ciudades no tienen patios de recreo para niños, por lo que los niños carecen de una visión amplia y espaciosa..." - señaló el profesor asociado Dr. Nguyen Dinh Ngan.
Muchos hábitos familiares debilitan involuntariamente los ojos de los niños.
Además de usar dispositivos electrónicos, los expertos creen que muchos hábitos diarios también contribuyen a que los niños aumenten la miopía más rápidamente.
No pocos estudiantes todavía se sientan a estudiar en la postura incorrecta, leen libros demasiado cerca, estudian en condiciones de poca luz o usan el teléfono continuamente sin dejar descansar los ojos.
Desde la perspectiva familiar, muchos padres no han formado el hábito de llevar a sus hijos a exámenes oculares periódicos. No pocos niños solo son diagnosticados con miopía cuando su visión ha disminuido significativamente, o continúan usando gafas con errores de lectura durante mucho tiempo por no volver a examinarse.
Según el Dr. Bui Huu Toan, la conciencia de los padres, maestros y estudiantes sobre la prevención y gestión de los errores de refracción sigue siendo limitada, lo que hace que muchos casos pierdan el "momento dorado" para controlar el progreso de la miopía.
Si no se monitorea y trata adecuadamente, la miopía grave puede provocar muchas complicaciones peligrosas como glaucoma, desprendimiento de retina o degeneración macular, lo que provoca una visión irreparable.
Los expertos aconsejan que la prevención de la miopía debe comenzar con los hábitos de vida diarios. Los niños deben sentarse a estudiar en la postura correcta, mantener una distancia entre los ojos y los libros de unos 30-35 cm, estudiar en condiciones de suficiente luz y limitar el uso de dispositivos electrónicos durante largos períodos de tiempo.
Al usar un teléfono o una computadora, se debe aplicar la regla 20-20-20: después de cada 20 minutos de mirar la pantalla, deje descansar los ojos durante 20 segundos mirando desde unos 6 metros. Al mismo tiempo, los niños deben dedicar al menos 1-2 horas al día a actividades al aire libre para ayudar a que los ojos se regulen naturalmente y ralenticen el progreso de la miopía.
Además de una dieta adecuada, los padres deben llevar a sus hijos a exámenes oculares periódicos anuales para detectar precozmente los errores de refracción. Los médicos también recomiendan no comprar voluntariamente lentes de contacto o gafas de ajuste de visión que floten en línea, sino que deben ser examinados y asesorados en un centro especializado.
