El invierno trae una sensacion agradable con el aire frio y las prendas calidas pero es un gran 'desafio' para el cabello.
Muchas personas se dan cuenta de que su cabello se vuelve seco aspero propenso a romperse y caer mas de lo normal en los meses frios. Segun los dermatologos este es un fenomeno comun y se puede controlar si se entiende la causa correcta.
La Dra. Panchami Debbarman dermatologo en Kolkata (India) dijo que el aire frio y la baja humedad son los principales factores que debilitan el cabello en invierno.
Cuando el clima es seco el cuero cabelludo se deshidrata facilmente reduciendo la capa de aceite natural que juega un papel protector en el cabello. Esto hace que el cabello se vuelva aspero facil de romper y romper.
Ademas la baja temperatura hace que los vasos sanguineos del cuero cabelludo se contraigan reduciendo la cantidad de oxigeno y nutrientes que nutren los foliculos pilosos.
Cuando las raices del cabello no reciben suficiente nutricion el cabello se debilitara gradualmente y sera mas propenso a la caida' explico el Dr. Debbarman.
El habito de ducharse con agua caliente y usar champus con un desmaquillante fuerte tambien contribuye a agravar esta situacion porque arrastran la capa protectora natural del cuero cabelludo.
Otra causa poco mencionada es la escasez de luz solar en invierno. La poca exposicion al sol puede provocar una deficiencia de vitamina D un nutriente importante para el ciclo de crecimiento del cabello.
Ademas una dieta deficiente en hierro biotina y zinc tambien ralentiza el proceso de crecimiento del cabello lo que hace que el cabello se caiga mas.
El estres durante las festividades los cambios de vida o la enfermedad de invierno como la gripe tambien pueden causar la caida del cabello telogen effluvium que generalmente aparece 2 o 3 meses despues.
Para proteger el cabello en invierno el Dr. Debbarman recomienda construir un proceso de cuidado suave.
En primer lugar lava tu cabello con agua tibia en lugar de agua caliente solo debes lavarlo de 2 a 3 veces por semana con champu suave que no contenga sulfato. Despues de lavarlo debes usar acondicionador para el cuerpo y las puntas del cabello de 3 a 5 minutos para aumentar la humedad.
La hidratacion profunda tambien es muy necesaria. Una vez a la semana puedes aplicar mascarillas capilares con aceites naturales como aceite de coco aceite de argan o aceite de almendras.
Masajear suavemente el cuero cabelludo y enjuagar el cabello durante unos 20 minutos ayuda a reducir significativamente la fractura y a mejorar la brillantez y la salud del cabello.
Ademas el cuidado del cuero cabelludo juega un papel importante. Para la caida prolongada del cabello se puede considerar usar un serum para el cuero cabelludo que contenga peptidos combinado con un masaje de 5 minutos al dia para aumentar la circulacion sanguinea.
Al peinar debes evitar sujetar el cabello demasiado apretado limitar el uso de secadores y peinadores termicos. Dormir sobre una almohada de seda y usar un cepillo de dientes delgados tambien ayuda a reducir la friccion y limitar la caida del cabello.
En cuanto a la nutricion los medicos recomiendan complementar con alimentos ricos en omega-3 como el salmon la manzana; aumentar la biotina de los huevos y las semillas.
Beber suficiente agua usar humidificadores en la habitacion y mantener un sueño de calidad tambien contribuye a mejorar la salud del cabello.
La Dra. Debbarman señala que si la caida del cabello es grave y dura mas de seis semanas y aparece hinchazon dolor de cabeza o lineas de crecimiento del cabello anormales los pacientes deben someterse a un examen de dermatologia para descartar problemas subyacentes como trastornos hormonales anemia o enfermedad tiroidea.
(El articulo es solo de referencia no sustituye a un asesoramiento profesional. Siempre consulte a un medico o especialista en salud si tiene alguna pregunta).
