Los ejercicios con cables de resistencia ayudan a desarrollar musculo, queman mas grasa incluso cuando descansa. La combinacion de ejercicios con cables de resistencia a los habitos diarios puede ayudarlo a obtener una cintura mas delgada, al tiempo que mejora la fuerza y la resistencia.
Cortes con cable de resistencia
La sentadilla ayuda a quemar grasa y fortalecer la parte inferior del cuerpo. Agregar cables de resistencia mejorara el ejercicio, el cuerpo, las nalgas y los muslos son mas activos.
Los ejercicios en cuclillas con cables de resistencia no solo promueven la quema de calorias, sino que tambien mejoran el soporte de la postura y el buen equilibrio. Este ejercicio ayuda a mejorar la capacidad del motor y la flexibilidad en la cadera y la espalda baja, lo que reduce el riesgo de lesiones.
Al afectar a muchos grupos musculares al mismo tiempo, este ejercicio promueve un metabolismo mas alto, contribuyendo a reducir la grasa con el tiempo.
De pie con dos hombros de ancho, intensificando el cable de resistencia. Mantenga el mango del cable o los anillos a traves del hombro.
Baje la posicion de cuclillas empujando las caderas hacia atras y sosteniendo el pecho recto. Empujando la fuerza hacia el talon para ponerse de pie, mantenga el obstaculo en el cable. Repita 15 veces.
Bicicleta bire con alambre de resistencia
Este ejercicio asegura una mayor activacion en los musculos intercostales y los musculos abdominales inferiores. Este ejercicio utiliza alambre de resistencia para atar el cuerpo a trabajar mas durante todo el movimiento, lo que lleva a una mejor participacion y forma muscular.
Cycling Belly tambien mejora la coordinacion y la resistencia. Este ejercicio es especialmente efectivo para atacar el abdomen inferior, a menudo un area dificil para reducir la grasa.
Acuestese boca arriba y envuelva el cable de resistencia alrededor de las piernas. Coloque la mano detras de la cabeza y levante los hombros del suelo.
Tirando una rodilla hacia el cofre mientras se extiende la otra pierna, sosteniendo la cuerda. Gire su cuerpo para que el codo opuesto hacia la rodilla curva. Cambie los lados y repita 15 veces por cada lado.
