Segun Healthline y Medical News Today ingredientes naturales como la miel el jengibre y el limon contienen muchos compuestos antiinflamatorios antioxidantes que tienen la capacidad de reducir la tos y calmar la mucosa nasofaringe. En particular la miel se considera un remedio natural eficaz equivalente al siro que contiene Dextromethorphan un ingrediente activo comun en los sedantes comunes.
Ingredientes:
1 cuenco de jengibre fresco (aproximadamente 50 g)
2 limones amarillos o limon
150 ml de miel pura
100 ml de agua filtrada
1 cucharadita de sal rosa o sal marina (opcional)
Como hacerlo:
El jengibre se lava bien se corta en rodajas finas y se pone en una olla con agua filtrada. Hierve durante unos 10 minutos para que la esencia de jengibre se mezcle con el agua.
Deja que el jugo de jengibre se enfrie un poco (menos de 40°C) luego vierte el jugo de limon en el para evitar perder vitamina C.
Vierte miel en la mezcla revuelve bien hasta que los ingredientes se mezclen.
Vierte la mezcla en un frasco de vidrio limpio tapa bien y guarde en el refrigerador.
Modo de uso:
Adultos: beba 1 cucharadita 2 o 3 veces al dia cuando tenga sintomas de tos.
Niños mayores de 1 año: beber media cucharadita 2 veces al dia. (No usar para niños menores de 1 año debido al riesgo de intoxicacion por botulinum en la miel).
Se puede mezclar el siro con agua tibia para que sea mas facil de beber.
Segun el World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences el ingrediente activo gingerol en el jengibre ayuda a relajar los musculos respiratorios y apoya la reduccion de la tos y las intoxicaciones. Mientras tanto la miel tiene propiedades antibacterianas naturales que ayudan a calmar la mucosa nasal y reducir eficazmente la inflamacion.
Consejos para conservar:
El siro se puede usar durante 1 a 2 meses si se guarda en un recipiente refrigerado y se evita la luz solar directa.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
