Sequia y libido reducido, consecuencias biologicas naturales
Segun la Dra. Rubina Shanawaz Z., especialista en cancer ginecologico en el Hospital Cloudnine, Bengaluru (India), la causa central de los problemas sexuales posmenopausicos se debe a la fuerte disminucion de las hormonas como el estrogeno, la progesterona y la testosterona.
"El estrogeno juega un papel importante en el mantenimiento de la humedad y la elasticidad de la vagina. Cuando los niveles de estrogeno disminuyen, la pared vaginal se vuelve delgada, seca y vulnerable. Eso hace que el sexo se vuelva incomodo o ardiente", explico el Dr. Rubina.
Ademas, la testosterona, incluso a bajas concentraciones en mujeres, estan directamente relacionadas con el deseo sexual. Cuando esta hormona disminuye, la sensacion de emocion y la necesidad cercana puede disminuir significativamente.
Algunos problemas comunes que tienen las mujeres despues de 45 años: sequedad vaginal, sensacion de irritacion, cambio de pH vaginal que causa inflamacion y dolor durante el sexo (atrofia vaginal).
Impacto psicologico e imagenes corporales
Ademas de los cambios fisicos, los factores psicologicos tambien juegan un papel importante. El Dr. Sachin Baliga, un psiquiatra en Bengaluru, compartio: "El cambio hormonal no solo causa fuego o insomnio, sino que tambien hace que las mujeres caigan en un estado de depresion, ansiedad o inferioridad leve en el cuerpo.
La sensacion de que ya no es un aumento de peso atractivo, no controlado o el estres en la relacion matrimonial puede hacer que las mujeres eviten el sexo, no porque no haya necesidad, sino por miedo, vergüenza o incomodo.
Soluciones de medicina y estilo de vida
Segun los expertos, el sexo posmenopausico no es el final. Con la asistencia medica adecuada, las mujeres pueden recuperar completamente la vida sexual sana y satisfactoria. Algunas soluciones recomendadas incluyen:
Los lubricantes basados en agua y los humectantes vaginales ayudan a reducir la sequedad de inmediato.
La terapia local de estrogenos (crema, anillo o tableta) ayuda a regenerar el tejido vaginal.
Las balas DHEA (deshidroepiandrosterona), una eleccion libre de hormonas que se ha demostrado que mejora efectivamente la lubricacion y el placer.
La terapia con laser, la fisioterapia pelvica, la terapia sexual con atencion plena son otras opciones no hormonales que vale la pena considerar.
Con respecto al estilo de vida, mantener la actividad fisica, la alimentacion saludable, dormir lo suficiente y participar en actividades de reduccion del estres, como la meditacion o el yoga, tambien ayuda a regular las hormonas y aumentar la conciencia positiva sobre el cuerpo.
Lo mas importante es la conexion emocional
Ambos expertos estan de acuerdo en que no hay una terapia efectiva sin compartir sincero y tranquilizar a una pareja.
"La comunicacion abierta y la compasion de una pareja pueden ayudar a las mujeres a sentirse respetadas, amadas y seguras. En ese momento, la intima tanto fisica como las emociones estaba realmente excitado", agrego el Dr. Baliga.
La menopausia es un nuevo capitulo en la vida de una mujer, no el final. Comprenda los cambios en el cuerpo, tome la iniciativa de cuidar la salud sexual y psicologica, junto con el compañero de parejas y expertos, que es la clave para atravesar esta etapa de una manera fuerte y completa.
