Te de hierbas, solucion simple para la panza de indigestion
Flatulencia, hinchazon, indigestion ... son molestias familiares despues de cada comida demasiado llena o demasiado rapida. En lugar de usar drogas complejas o medidas complicadas, muchas personas buscan una solucion mas facil y mas natural: te de hierbas ayurvedicas, remedio tradicional con una reduccion efectiva en la flatulencia y la digestion de apoyo efectiva.
Este te es una combinacion de ingredientes calidos y antiinflamatorios como jengibre, canela, curcuma, pimienta negra y hierbas digestivas como Dill (Saunf), Ajwain, cardamomo y hojas de albahaca.
El ajo y el oregano tambien se agregan gracias a la capacidad de apoyar la microflora intestinal y el antibacteriano natural.
La formula es facil de mezclar
Ingrediente:
1 pieza de jengibre fresco (picado)
1 bar de canela pequeña
1/2 cucharadita de polvo de jengibre seco
1.5 cucharaditas de albahaca (Tulsi)
3 pimienta negra
1 cucharadita de oregano seco
2 dientes de ajo (picados o triturados)
2 semillas de cardamomo trituradas
1/4 cucharadita de eneldo
Ajwain pellizca
1/2 cucharadita de curcuma
1 cucharadita de miel (agregue despues del te de enfriamiento)
Haciendo:
Hervir 1-2 tazas de agua.
Agregue todos los ingredientes (excepto la miel) a la olla, cocine a fuego lento durante 2-5 minutos.
Filtro de te, deje enfriar un poco y agregue miel.
Disfrute mientras este calido para lograr un efecto optimo.
Nota: No mezcle la miel en agua hirviendo para evitar destruir enzimas beneficiosas.
La vista desde la ciencia moderna
Segun la Dra. Nicole Avena, una experta neuropatica en la Universidad Mount Sinai, Nueva York, se ha demostrado que muchos ingredientes en el te de hierbas, como el jengibre, la curcuma y la pimienta negra, ayudan a aumentar la actividad digestiva, reducir el aire en el intestino y apoyar antiinflamatorios.
Ella dijo: "La combinacion de especias y hierbas calidas en el te no solo alivia el sistema digestivo, sino que tambien apoya el fortalecimiento del sistema inmune y la mejora de los microorganismos intestinales. Este es un enfoque simple y cientifico".
Para aquellos que a menudo sufren de hinchazon o tension despues de comer, una taza de te de hierbas en la noche puede ser una clave natural para ayudar a aligerar, facil de dormir y mas saludables todos los dias.
