En los dias de clima lluvioso prolongado muchas personas todavia se ven obligadas a trabajar y moverse al aire libre durante horas seguidas. Sumergirse en la lluvia durante mucho tiempo no solo causa resfriados sino que tambien conlleva riesgos potenciales de neumonia bronquitis y muchas otras enfermedades si no saben como proteger su cuerpo.
Los expertos medicos recomiendan que lo mas importante es preparar completamente ropa resistente al agua. Los trabajadores al aire libre deben elegir una lluvia de material grueso que cubra todo el cuerpo acompañada de botas o zapatos impermeables.
Un sombrero de cabeza o un boligrafo grande tambien contribuye a limitar que el agua de lluvia se filtre directamente. Ademas la ropa debe tener una capa termica para mantenerse caliente para evitar la hipotermia cuando la temperatura exterior baja.
Durante el trabajo el cuerpo mojado con frecuencia debilitara el sistema inmunologico. Por lo tanto despues de terminar es necesario secarse rapidamente la persona cambiarse a ropa seca y fresca. Si es posible bañarse en agua tibia inmediatamente para estimular la circulacion sanguinea ayudando a que el cuerpo se recupere mas rapido.
Beber una taza de te de jengibre o agua tibia con limon tambien tiene el efecto de calentar desde el interior al tiempo que complementa las vitaminas y aumenta la resistencia.
Ademas mantener las piernas secas es un factor importante. Las piernas mojadas y frias durante mucho tiempo pueden provocar gripe y dolor articular.
Las personas que trabajan con frecuencia en ambientes humedos deben usar calcetines impermeables o usar bolsas de nailon para envolver los zapatos como medida temporal.
Si despues de la lluvia aparecen sintomas como fiebre tos nasal secrecion nasal dolor de cabeza o dificultad para respirar es necesario descansar y monitorear de cerca. En caso de que la enfermedad no disminuya debe acudir a un centro medico para un examen oportuno y evitar complicaciones peligrosas.
En un contexto de clima inestable es extremadamente necesario equiparse con conocimientos y habitos para proteger la salud cuando hay muchas horas de lluvia.
Un poco de preparacion y cuidado pueden ayudar a cada persona a minimizar los riesgos mantener la salud para continuar con el trabajo y la vida diaria.
