El agua es un componente muy importante en el cuerpo humano, ya que regula la temperatura corporal, el metabolismo de los nutrientes, la deshidratacion y la depuracion.
Cuando la cantidad de agua suministrada no es suficiente para la demanda, especialmente en verano en el calor, el cuerpo puede experimentar algunos sintomas como vomitos, diarrea... Asi que tenga en cuenta algunas señales del cuerpo que se deshidratan para compensar rapidamente y afectar la salud.
Susto por agua
Este es el signo mas comun de que el cuerpo esta deshidratado, lo que hace que la persona este en estado de sed permanente. Al tomar y practicar el habito de beber suficiente agua durante el dia, el cuerpo se mantiene refrescado, lo que ayuda a la digestion y a la eliminacion de toxinas.
El orina de color oscuro
Los colores y la frecuencia de la orina seran uno de los signos importantes de la condicion del cuerpo que necesita la rehidratacion del agua. Cuando suficiente agua, la orina suele ser amarilla palida o transparente y grande. Por el contrario, cuando la falta de agua en el cuerpo hara que la orina se concentre, amarilla oscura, sea muy facil de causar fatiga en el clima calido.
Sequedad de boca y labios
Cuando el cuerpo no tiene suficiente agua, la produccion de saliva disminuye, lo que lleva a la sensacion de sequedad en la boca, la lengua y los labios. Es uno de los sintomas mas visibles cuando el cuerpo se deshidrata y necesita una reposicion rapida.
Piel seca
El agua ayuda a mantener la humedad y la elasticidad de la piel, asi que cuando la piel se seca, se vuelve seca, se vuelve seca... Suplir el cuerpo con agua suficiente ayuda a mantener la piel suave y brillante.
Dolor de cabeza
El cerebro es muy sensible a la hidratacion, por lo que la deshidratacion puede provocar una ligera contraccion del tejido cerebral, ejerciendo presion sobre las membranas que rodean el cerebro y provocando sintomas de cefalea. Es un sintoma comun de la deshidratacion corporal.
El raton se retrajo.
El agua y los electrolucentes (como sodio, potasio) son esenciales para la funcion funcional de los musculos. La deshidratacion y el desequilibrio electrolitico, especialmente cuando se hace ejercicio con intensidad en climas calidos, pueden provocar contracciones frecuentes y dolorosas en el cuerpo.
