Ademas de la dieta, hay algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a las personas a la gota a reducir el riesgo de gota y dolor.
La excesiva ropa de exceso puede conducir a la resistencia a la insulina, promoviendo niveles mas altos de acido urico. Por lo tanto, perder peso en personas con gota es esencial. Sin embargo, es necesario evitar la perdida de peso de repente porque aumenta el riesgo de recurrencia de la gota.
El ejercicio regular no solo ayuda al cuerpo saludable, aumenta la resistencia, sino que tambien ayuda a prevenir los ataques de la gota. La actividad fisica ayuda a mantener un peso razonable y mantiene el acido urico bajo.
El agua ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de acido urico al aumentar las emisiones en la orina, evitando asi los ataques de gota. Cada dia debe beber al menos 2 litros de agua y beber mas agua despues del ejercicio.
El alcohol es una causa comun de ataques de gota. Por lo tanto, estas son bebidas que deben eliminarse inmediatamente en personas con gota. Esto es para evitar la acumulacion de acido urico y la formacion de cristales.
Hay varios estudios que muestran que la suplementacion con vitamina C puede ayudar a prevenir los ataques de la gota reduciendo la concentracion de acido urico, pero necesitan mas estudios para poder llegar a conclusiones precisas.
