Algunos alimentos pueden estimular el metabolismo, reducir la hinchazon y ayudar a perder grasa abdominal mejor que el ejercicio de abdominoplastia.
Las mantequillas
El mani es una fruta rica en grasas monoinsaturadas saludables que ayudan a reducir el almacenamiento de grasa abdominal. Tambien es rico en fibra, que ayuda a mantener la saciedad por mas tiempo.
El huevo.
El huevo es un alimento que se debe comer todos los dias para perder peso. Esta es una opcion rica en proteinas para quemar grasa y suprimir el apetito.
Los huevos tambien pueden ayudar a mantener los niveles de insulina estables. Esta es la clave para bajar de grasa abdominal.
Las bayas
Las bayas son ricas en antioxidantes y fibra, que ayudan a reducir la inflamacion. Las bayas tambien tienen menos azucar que la mayoria de las frutas.
Las hojas verdes
Las verduras verdes como el repollo, la col rizada, el repollo, la lechuga romana son buenas para quemar grasa del estomago. Estas verduras son bajas en calorias, ricas en nutrientes, con alto contenido de agua y fibra. Las hojas verdes tambien pueden ayudar a reducir la hinchazon y mejorar la digestion.
Las patatas
Las patatas fritas son un carbohidrato que ayuda a perder peso. Las batatas fritas son ricas en esteroides resistentes y fibra, que ayudan a mantener la saciedad y a estabilizar el nivel de azucar en la sangre. Las patatas tambien pueden ayudar a combatir la resistencia a la insulina, relacionada con la grasa abdominal.
Las semillas
Las semillas como las almendras, las nueces y las nueces de la risa son ricas en grasas y proteinas saludables que ayudan a mantener la saciedad y disminuir la sensacion de apetito.
Leche y aguardiente griego
Leche griega sin grasa y sin azucar, ayuda a perder grasa abdominal. El yogur tambien es rico en proteinas y en bacterias beneficas para ayudar a la digestion y reducir la flatulencia. El leche de leche griega tambien ayuda a regular la bacteria intestinal, que desempeña un papel en el almacenamiento de grasa.
