Te verde y el sistema digestivo, relaciones inesperadas
Beber te verde no solo te ayuda a despertar, sino que tambien puede hacerte salir mas facilmente. Esto proviene de tres factores principales: cafeina, agua y relajacion en el te.
Segun Sarah Bench (EE. UU.), El te verde contiene cafeina, sustancias que ayudan a estimular la motilidad intestinal, lo que hace que el sistema digestivo funcione mas suavemente. Ademas, al beber te, tambien proporciona mas agua para el cuerpo. Si hay escasez de agua, puede tener estreñimiento, por lo que la adicion de agua a traves del te verde tambien es una forma indirecta de hacer que las heces sean suaves y mas faciles de salir.
Y, sin embargo, el te verde tambien contiene L-teanina, un compuesto que ayuda a reducir el estres. El estres tambien es una causa comun de trastornos digestivos, especialmente el estreñimiento. Entonces, relajarse con un vaso de te verde no solo ayuda a la mente aliviada, sino tambien a la buena para el sistema digestivo.
Beneficios a largo plazo con el tracto intestinal
Los expertos no solo tienen el efecto inmediato, el te verde tambien es muy apreciado por los expertos por beneficios a largo plazo para el sistema digestivo. El Dr. Sohaib Imtiaz (Imperial College London) dijo que los compuestos en el te verde, especialmente la catequina, probablemente reduciran la inflamacion en el intestino. Esto es muy beneficioso para las personas con enfermedad intestinal, como la colitis ulcerosa o la enfermedad de Crohn.
Un estudio mostro que las personas que beben te verde antes de la colonoscopia se sienten mas comodas, menos nauseas y dolor abdominal, de los cuales el proceso de endoscopia ocurrio suavemente.
Al no detenerse alli, el te verde tambien ayuda a cambiar la microflora intestinal, es decir, equilibrar la cantidad de bacterias buenas y malas en el intestino. Cuando el sistema microbiologico es saludable, digerira mejor y reducira el riesgo de enfermedades intestinales, incluido el cancer colorrectal.
Ademas, el te verde tambien ayuda a frenar la digestion del almidon, lo ayuda a controlar mejor el azucar en la sangre, especialmente si a menudo come mucho pan blanco, pasteles o papas fritas.
¿Que observa cuando se bebe te verde?
Algunos estudios muestran que el te verde puede reducir la efectividad de algunos medicamentos, como medicamentos antihipertensivos, colesterol o anticoagulantes. Si esta siendo tratado con medicamentos, consulte a su medico antes de tomar el te verde regularmente.
