fibra

Oatmeal is a whole grain that can supplement a lot of fiber, which is very good for the elderly. Photo: Dat

4 types of fiber-rich foods are good for the elderly

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A diet rich in fiber plays an important role in maintaining digestive health and preventing many diseases in the elderly.

La fibra es un componente importante de la dieta. Imagen: Pham My. (Ahora, el hombre de la foto.

Los alimentos ricos en fibra no son vegetales

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Aunque las verduras son una fuente popular de fibra, hay muchos otros alimentos que tambien son ricos en fibra que no pertenecen al grupo de las verduras.

Las frutas de fibra extremadamente alta son buenas para la salud. Obra de arte de cualquier persona diseñada

Frutas de fibra extremadamente alta para la salud

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La guayaba es una de las frutas mas recomendadas en una dieta gracias al abundante contenido de fibra que es bueno para la salud.