Tengo dos amigos, trabajo, posicion social, incluso ingresos similares, pero uno siempre esta arrugado, viejo y molesto con todo; La otra persona es relajada, se ve mas joven que mayor, siempre positiva y divertida.
Un dia, sentado con una persona "feliz", le pregunte: "¿Como es siempre energico en el?" El dijo: "Aprendi a estar agradecido con todo". "Oye, dijo, estoy agradecido todas las mañanas cuando sea hermoso, agradecido al pajaro cantando detras de la puerta, agradecido ... el pollo que estamos comiendo aqui ha vivido por completo para darme una buena comida". "Entonces, cuando estas bajo presion, por ejemplo, cuando el jefe regaña, ¿que hacer?" Yo pregunte. El respondio: "Por supuesto que estoy triste, pero solo me permite estar triste por no mas de 5 minutos. Despues de eso, creo que positivamente, el jefe regañado, me esta enseñando, quiero ser mejor. Entonces, en lugar de frustrarse, reaccionar al fastidious jefe, me volvi a agradecerle. Aunque esto no cambio al jefe, me senti mucho mas fuerte".
En una sociedad socialmente conmovedora con la rotacion del trabajo, el estudio, las redes sociales y la presion exitosa, las personas parecen ser cada vez mas faciles de caer en un estado de fatiga, ansiedad, incluso depresion. Frente a los ajetreos y bulliciosos, la gratitud, un valor simple, se ve como una medicina mental, lo que ayuda a las personas a regresar al equilibrio, la curacion y la regeneracion.
Muchos estudios psicologicos modernos muestran que cuando las personas caen en un largo estado de largo, es facil perder la conexion con los valores centrales de la vida, incluido el respeto y la gratitud. En ese momento, olvidamos lo que tenemos, solo para ver lo que nos falta.
La gratitud no significa satisfacer la realidad de manera pasiva. Por el contrario, es una profunda conciencia de los valores que existen a nuestro alrededor, incluso cosas pequeñas. Podria ser una comida caliente, un amigo que siempre estaba listo para escuchar, una tarde soleada o simplemente lo suficientemente bueno como para trabajar, amar y vivir.
Cuando comenzamos a ver la vida con la lente de gratitud, la mente sera menos comparable, menos resentimiento y en lugar de comprender, aceptar y firme que la adversidad. La persona agradecida rara vez culpara, caera en la sensacion de la victima, porque se dan cuenta de que: hay muchas cosas dignas de respeto a nuestro alrededor que no todos tienen.
Lei en alguna parte sobre un ejercicio: practicar el habito de escribir 3 cosas para estar agradecido todos los dias, decir gracias sinceramente a los demas, o simplemente respirar profundamente cuando ves la luz del sol temprano, tambien el comienzo de un viaje de curacion.
En particular, en el entorno laboral, fomentar la gratitud no solo ayuda a las personas a aliviar la presion sino tambien a crear una cultura positiva, apoyandose mutuamente. Un agradecimiento del Superior, un reconocimiento de los colegas, una comprension entre la presion laboral ... son todos "pequeños arroyos" para regar el espiritu humano.
Aprenda a estar agradecido y recuerde un dicho famoso: "No aquellos que estan felices de estar agradecidos, sino aquellos que estan agradecidos de ser realmente felices".
