A los 46 años, Truong Ba Chi todavía hace que muchas personas admiren su rostro joven, figura esbelta y aura radiante.
Sin ser exigente con la belleza, la actriz mantiene una apariencia juvenil gracias a dormir lo suficiente, comer ligeramente, cuidar la piel y mantener el espíritu siempre estable.
Lo que más sorprende a muchas personas es la hora de acostarse de Trương Bá Chi. Dijo que suele acostarse alrededor de las 20:40 de cada noche e intenta mantener el hábito de dormir temprano y levantarse temprano. Según la actriz, a medida que aumenta la edad, la capacidad de recuperación del cuerpo ya no es la misma que antes.
Si se queda despierta toda la noche, puede tardar hasta una semana en sentir que su cuerpo vuelve a la normalidad. Por lo tanto, en lugar de intercambiar el sueño por trabajo o diversión, prioriza la construcción de un horario regular.
Además del sueño, Truong Ba Chi también presta especial atención al ejercicio. Una vez aficionada a los deportes al aire libre como el surf, luego tomó la iniciativa de cambiar sus hábitos porque se dio cuenta de que su piel se bronceaba fácilmente y aparecían manchas oscuras cuando se exponía mucho al sol. En los últimos 3 años, ha limitado significativamente las actividades al aire libre y ha pasado a entrenar en interiores.
Actualmente, la actriz prioriza nadar en interiores o hacer ejercicio en momentos bajos de sol. También mantiene ejercicios centrados en el abdomen en casa para mantener su cuerpo tonificado. Esta forma de hacerlo le ayuda a mantener su figura y también limita en cierta medida el impacto de los rayos UV en su piel.
De la historia de Truong Ba Chi, se puede ver que la belleza de la juventud no necesariamente tiene que comenzar con métodos costosos.
A veces, es el resultado de una serie de pequeños hábitos que se mantienen persistentemente todos los días: acostarse temprano, comer con moderación, beber suficiente agua, hacer ejercicio regularmente, cuidar la piel y protegerse del sol.
A los 46 años, Trương Bá Chi parece no intentar aferrarse a su juventud, sino elegir una forma más realista: vivir con moderación para que su cuerpo y piel sean cuidados desde dentro. Quizás esa disciplina sea el "secreto de la juventud" más digno de aprender.
