Bajo el sol abrasador de los días de verano, los parques de Hanoi se han convertido en lugares de encuentro ideales para la gente. En lugar de estar atados a cuatro paredes de hormigón sofocantes, ir a los árboles verdes para hacer ejercicio se ha convertido en un hábito que ayuda a muchas personas a entrenar su salud y a aliviar el estrés después de un largo día.
El Sr. Hoang Trung Dung (22 años, barrio de Thanh Xuan, Hanoi) compartió: "Estar en casa es muy sofocante y bochornoso, lo que me hace perder por completo el espíritu de estudio. Por lo tanto, mi amigo y yo fuimos al parque peatonal para estar más relajados. Espero que la ciudad tenga más espacios verdes como este para que la gente se relaje en los días calurosos".
Compartiendo la misma opinión, la Sra. Nguyen Do Thao Nhi (barrio de Tu Liem, Hanoi) dijo que aunque cerca de su casa hay un lago regulador, todavía acepta ir 3 km al parque debido al amplio espacio y muchos árboles verdes: "Este año el verano llega temprano y el sol también es intenso. Todos los días vengo aquí a correr o jugar voleibol para aliviar el estrés después de un largo día".
No solo es un lugar para moverse, el parque también es un lugar para ayudar a equilibrar el estado de ánimo. La Sra. Nguyen Tran Huong Giang (barrio de Cau Giay, Hanoi) confesó: "El calor me hace irritable y trabajo de manera ineficiente. Aunque la casa tiene aire acondicionado, quedarme en la habitación durante mucho tiempo también daña mi salud. Ir al parque a jugar al bádminton me ayuda a sentirme mucho más cómoda y fresca".
Aunque hacer ejercicio es bueno, los expertos médicos advierten que hacer ejercicio bajo el clima cálido sin un régimen de suplemento de agua científico encierra muchos peligros.
El Dr. Trương Hồng Sơn - Director del Instituto de Medicina Aplicada de Vietnam - enfatizó: "La cantidad de agua suplementada no solo es para mantener la actividad del cuerpo, sino que también debe compensar la cantidad de sudor perdido por el calor. Para los trabajadores o los que hacen ejercicio al aire libre, es necesario complementar con al menos 300 - 500 ml de agua en comparación con el nivel normal".
El médico también señaló que la rehidratación debe realizarse regularmente con pequeños sorbos, evitando que el cuerpo tenga demasiada sed antes de beber una gran cantidad al mismo tiempo. Además del agua filtrada, la gente debe diversificar las fuentes de suministro de agua desde sopas, jugos de frutas o bayas para complementar las vitaminas y nutrientes esenciales.
Según el Centro Nacional de Pronóstico Hidrometeorológico, del 15 al 16 de mayo, la región del Norte mantiene una situación de calor, con lugares de calor intenso. La temperatura máxima generalmente oscila entre 35 y 37 grados C, con lugares que superan el umbral de 37 grados C. La humedad oscila entre el 45 y el 50%, el tiempo de calor se concentra de 11 a 16 horas todos los días.
Debido a la influencia del calor y el calor intenso combinado con la baja humedad en el aire, existe un alto riesgo de incendios y explosiones en áreas residenciales debido al aumento de la demanda de electricidad. Además, el calor también puede causar deshidratación en el cuerpo humano cuando se expone durante mucho tiempo a altas temperaturas.
