El matrimonio es un largo viaje con muchos desafios que requieren la nutricion y el esfuerzo de ambas partes. Segun los psicologos algunos habitos diarios por la mañana ayudan a mantener el amor matrimonial de manera bastante efectiva.
El momento de comenzar un nuevo dia es tambien el momento en que cada persona puede establecer un estado de animo positivo y conectar profundamente con su pareja antes de entrar en el ajetreo del ritmo del trabajo.
Darse besos y gestos de amor por la mañana
Uno de los habitos matutinos sencillos pero efectivos es darse besos y dedicar gestos de amor a la otra persona. Una frase de 'hola por la mañana' que contenga muchos sentimientos como un beso suave o un abrazo calido mantendra la conexion emocional.
Estas sencillas acciones no solo ayudan a liberar oxitocina una hormona del amor sino que tambien reducen el estres y aumentan la cohesion entre las parejas. Esto tambien ayuda a ambos a enviar sus mensajes emocionales el uno al otro.
Dedica tiempo a conversar y escuchar
En una vida ocupada pasar tiempo de calidad juntos parece mas dificil. Intenta conversar compartir planes durante el dia porque solo unos minutos para preguntar sobre los planes de trabajo compartir responsabilidades familiares ayudaran a ambos a sentirse mas empatizados y comprendidos. Este habito de comunicacion tambien ayuda a los conyuges a evitar los conflictos acumulados debido a la falta de atencion y simpatia mutua.
Desayuno
Mantener el habito de desayunar juntos antes de ir a trabajar creara una conexion entre las parejas o disfrutar de momentos de paz antes de comenzar un dia de trabajo ajetreado. Preparar y disfrutar juntos de una comida sencilla no solo ayuda a fomentar el afecto sino que tambien muestra preocupacion y cuidado mutuo.
El desayuno tambien crea una base para un nuevo dia positivo nutriendo tanto fisica como mentalmente y fortaleciendo las relaciones a largo plazo. Muchos estudios de longevidad muestran que los habitos sencillos pueden ayudar a aumentar la calidad de vida asi como a fortalecer las relaciones.
Hacer ejercicio
Las parejas tambien pueden hacer ejercicio juntos o meditar para comenzar un nuevo dia perfecto. Los ejercicios no solo mejoran la salud fisica sino que tambien aumentan el valor espiritual por momentos felices e inolvidables para la pareja.
