Notas que no debes ignorar al hacer ejercicio por la noche

    thanh hằng |

    Para lograr la eficacia y evitar afectar el sueño, las personas que hacen ejercicio deben tener en cuenta algunos principios sobre el tiempo, la intensidad y el régimen de descanso.

    thanh hằng
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    Muốn duy trì sức khỏe sau khi bước sang tuổi 60, bạn có thể tập luyện những bài tập dưới đây. Đồ họa: Minh Châu

    3 ejercicios diarios para hombres para mantener la salud después de los 60 años

    MINH CHÂU (T/H) |

    A continuación, se presentan algunos ejercicios sencillos que se pueden realizar a diario, que ayudan a mantener la salud y la capacidad de movimiento al cumplir 60 años.

    Thời lượng tập thể dục lý tưởng giúp tối ưu sức khoẻ tim mạch.

    La duración ideal del ejercicio ayuda a optimizar la salud cardiovascular

    TRANG LY (THEO ONLYMYHEALTH) |

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    Người cao tuổi lùi giờ tập thể dục để tránh nắng nóng, giảm nguy cơ đột quỵ. Ảnh: An Phương

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    Hạnh An |

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