Los trastornos emocionales estacionales (SAD) son una forma de trastornos mentales caracterizados por los cambios de humor que ocurren segun el ciclo estacional del año. Lo mas comun es en el otoño e invierno, cuando el tiempo del dia es corto y la luz del sol disminuye, haciendo que muchas personas se sientan tristes, cansadas, pierden energia e incluso depresion.
Aqui estan las señales de advertencia que debe tener en cuenta.
Cambio de estado de animo repentino
Muchos tristes encontraron cambios anormales en el estado de animo y el comportamiento, particularmente claros en el invierno. Puede sentirse cansado o perder interes en el trabajo, a pesar de que estaba activo.
Incomodidad continua
Ademas de cambiar el estado de animo, puede sentirse frustrado, impaciente con cosas pequeñas: signos comunes de SAD.
Falta de energia a menudo
El invierno tambien significa que siempre te sientes cansado y dificil de abandonar la cama, esta es una manifestacion tipica de los trastornos emocionales estacionales.
Evite la comunicacion social
Similar a la depresion, SAD te hace tender a retirarte de las actividades sociales, no quieres hablar ni reunirse con amigos.
Trastorno del sueño
La luz decreciente afecta el ritmo biologico, causando dificultades para dormir o despertarse en medio de la noche.
Aumentar la ansiedad
Las personas con tristes a menudo encontraban tension, la ansiedad aumento en la temporada de frio.
Aumento de peso anormal
Los cambios en los habitos alimenticios debido a los trastornos emocionales estacionales pueden conducir a un aumento de peso repentino.
