En condiciones de clima calido prolongado, la climatizacion se convierte en un dispositivo indispensable en muchas familias. Sin embargo, en la tercera edad, en personas con sistemas inmunologicos y funciones de regulacion de la temperatura corporal debilitadas, el uso inadecuado de los acondicionadores puede causar graves daños a la salud, especialmente a la cardiovascular y a las articulaciones.
El doctor John Matthews, especialista en gerontologia de la Universidad de California, Estados Unidos, advierte: "Los ancianos son mas vulnerables a los cambios bruscos de temperatura. El estar demasiado tiempo en una habitacion con aire acondicionado puede contraer los vasos sanguineos, provocar un aumento repentino de la presion arterial y aumentar el riesgo de ataques cardiacos, derrames cerebrales.
No solo el corazon, sino tambien el sistema articular de los ancianos estan expuestos. Cuando la temperatura de la habitacion es demasiado baja, los musculos y las articulaciones se contraen facilmente, causando dolor, especialmente en personas con enfermedades cronicas de la articulacion como la artritis o la degeneracion de la columna vertebral.
El frio de la climatizacion puede agravar los sintomas de la artritis y dificultar la movilidad, enfatizo el Dr. Matthews.
Para proteger la salud de los ancianos, los expertos recomiendan seguir algunos principios:
Uno. Mantener la temperatura de la habitacion entre 26 y 28 °C: Esta temperatura es adecuada para la capacidad de regulacion del calor corporal de los ancianos, al tiempo que garantiza la frescura y evita el riesgo de shock termico.
El segundo. No deje que el viento frio sople directamente sobre usted: Especialmente cuando este durmiendo, debe adaptarse la direccion del viento hacia el techo o usar el modo de viento inverso.
El tercero. No apague/apague el aire acondicionado de forma brusca: Antes de salir de la habitacion, apague el aire acondicionado y abra la puerta por unos minutos para que su cuerpo se adapte a la temperatura exterior.
Cuatro. Mantener la humedad de la habitacion entre 50 y 60%: Puede usar un humidificador o colocar recipientes de agua en la habitacion para evitar la sequedad de la piel y la secura de las vias respiratorias.
El quinto. Vestido largo, cubre las articulaciones de la rodilla, codo: Ayuda a mantener las zonas de la articulacion mas vulnerables al calor.
Segun el Dr. John Matthews, muchos adultos mayores que tienen costumbres de ahorro de energia se quedan demasiado tiempo en el calor, y luego encienden el aire acondicionado a un nivel de frio profundo para enfriarse rapidamente. Esto es tan peligroso como mantener la habitacion demasiado fria.
El uso de aire acondicionado adecuado no solo ayuda a las personas mayores a sentirse mas comodas en la estacion calida, sino que tambien es una parte importante de la atencion a la salud a largo plazo. Las familias con ancianos necesitan especial atencion y ajuste en sus habitos de uso de aire acondicionado para que sea seguro y eficaz.
