Uno. Dolor de estomago
Los trastornos digestivos suelen ser la primera señal de que ha tomado demasiados suplementos. Puede sentir nauseas, vomitos o diarrea. Ademas, tomar vitaminas con hambre regularmente puede causar trastornos digestivos.
El segundo. La perdida de cabello
Este es uno de los efectos secundarios asociados con el consumo excesivo de vitamina A, una vitamina liposoluble. A diferencia de las vitaminas solubles en agua, que se eliminan a traves de la orina, las vitaminas liposolubles se almacenan en la grasa corporal y causan efectos secundarios no deseados como la perdida de cabello.
Tambien tenga en cuenta otras vitaminas liposolubles como D, E y K para considerar el uso de dosis.
El tercero. Pulso rapido o irregular
Este puede ser un efecto secundario alarmante de tomar demasiados suplementos para bajar de peso. La suplementacion con muchas vitaminas puede provocar un ritmo cardiaco rapido o irregular, mareos o hipertension.
Cuatro. Problemas con el higado
Tomar demasiados suplementos puede estresar el higado por excrecion excesiva, causando sintomas como hiperglicemia, hepatitis o incluso insuficiencia hepatica.
El quinto. Se ha desangrado mucho.
Algunos suplementos pueden reducir la capacidad de la sangre para coagular, haciendote mas propenso a sangrar o incluso a heridas que sangran constantemente. La vitamina K es uno de los suplementos que causa la aparicion de la coagulacion severa.
