La vejiga hiperactiva (OAB) es un trastorno urinario comun, especialmente en los ancianos. Los sintomas comunes incluyen orina repentina, orina muchas veces al dia y noche, incluso incontinencia. Aunque hay muchas causas de OAB, como el daño nervioso, la inflamacion o los cambios hormonales, un factor igualmente importante es la dieta diaria.
Segun la Dra. Dheera Samdariya, ginecologo del Hospital Jaslok (Mumbai, India), cambiar el menu apropiado puede ayudar a controlar los sintomas y mejorar la calidad de vida de las personas con OAB.
¿Que es la vejiga excesiva?
La vejiga hiperactiva (OAB) es una condicion de vejiga controlada no controlada, que causa la sensacion de querer orinar regularmente, incluso cuando la vejiga no esta llena. Esto afecta en gran medida la calidad de vida, causando molestias y preocupaciones por los enfermos.
¿Por que es una dieta importante?
Algunos alimentos y bebidas pueden estimular la vejiga, aumentando la frecuencia y la gravedad de los sintomas. En contraste, la eleccion de alimentacion adecuada puede ayudar a calmar la vejiga, reducir los espasmos sin control y mejorar la funcion de orina.
Los cambios de comer deben aplicarse
Limite las bebidas de cafeina: cafe, te negro, refrescos carbonatados y otras bebidas que contienen cafeina que pueden estimular la vejiga, aumentando la sensacion de miccion.
Evite las bebidas alcoholicas: el alcohol no solo se deshidrato sino que tambien estimulo la vejiga, empeorando los sintomas.
Reduccion de la sal: la sal puede hacer que el cuerpo mantenga agua, aumente la presion sobre la vejiga y cause molestias.
Limite los alimentos picantes y altamente acidos: especias picantes, jugo de limon, naranjas, tomates pueden estimular la mucosa de la vejiga.
Beba suficiente agua, pero adecuadamente: debe dividir la cantidad de agua potable durante el dia en lugar de beber de inmediato para evitar la presion sobre la vejiga.
Aumente los alimentos ricos en fibra: ayuda a prevenir el estreñimiento, una causa indirecta de presion sobre la vejiga.
Nota
El Dr. Samdariya dijo que una dieta razonable juega un papel importante en el control de la vejiga sobrecorriente. Al eliminar la vejiga estimulando los alimentos y bebidas, y mejorar los nutrientes necesarios, puede reducir los sintomas desagradables y mejorar la calidad de vida significativamente.
