¿Que alimentos son buenos para los riñones? A continuacion se muestra una lista de 10 tipos de alimentos que debes conocer para apoyar la salud renal.
Si te preguntas que comer es beneficioso para los riñones elegir alimentos razonables es muy importante para ayudar a proteger y mejorar la funcion renal. A continuacion se muestra una dieta adecuada para los riñones.
Alimentos buenos para los riñones
Los cereales integrales como la avena el trigo y el arroz integral son ricos en fibra que ayudan a mantener los niveles de azucar en sangre estables y apoyan el control de las cantidades de potasio y fosforo muy buenos para las personas con enfermedades renales cronicas. La investigacion muestra que los cereales integrales tienen la capacidad de proteger los riñones y satisfacer las necesidades nutricionales saludables.
Leche de almendras sin azucar: Debido a que contiene poco fosforo y potasio esta leche es muy segura para la salud renal. Los nutricionistas creen que esta bebida es adecuada para pacientes con enfermedad renal cronica (CKD) porque la dieta tiene pocas proteinas y minerales lo que ayuda a reducir la presion sobre los riñones.
Top 10 alimentos buenos para los riñones
Para responder a la pregunta '¿Que debes comer para proteger los riñones?' consulte la siguiente lista de 10 alimentos buenos para los riñones y los principios nutricionales para los riñones:
La avena contiene muchos beta-glucanos que ayudan a regular el azucar en sangre y a reducir el colesterol en el cuerpo.
El arroz integral o el trigo glutinoso tienen un indice glucemico bajo que ayuda a controlar el azucar en sangre y mantener un peso razonable.
Los peces grasos como el salmon y el atun son ricos en omega-3 que tienen la capacidad de combatir la inflamacion y apoyar la presion arterial estable.
La carne de pollo sin piel se considera una fuente ligera de proteinas que contiene poca grasa.
Las frutas maduras como la sandia y las nueces tienen un alto contenido de agua ayudan a la excrecion y son bajas en potasio.
Las verduras verdes de color oscuro como el cai bo xoi o el cai xoan son ricas en antioxidantes pero es necesario controlar la cantidad de potasio si la funcion renal es debil.
La cebolla contiene poco potasio pero es rica en vitamina C y K.
Las semillas no contienen sal como el almendras puros que proporcionan grasas beneficiosas. Sin embargo debes limitar la ingesta si tienes calculos renales.
Las uvas y las judias son ricas fuentes de proteinas vegetales y ricas en fibra. Son muy adecuadas para una dieta saludable para los riñones.
El aceite de oliva contiene bajas cantidades de fosforo tiene efectos antiinflamatorios y es bueno para la salud del corazon y los riñones.
Principios sobre que comer para los riñones debiles
¿Que alimentos se deben priorizar para los riñones debiles?Al elegir alimentos para personas con riñones debiles se deben priorizar los alimentos bajos en potasio y fosforo proteinas ligeras y ricas en fibra.
Es necesario controlar la cantidad de sal y azucar; al mismo tiempo limitar el consumo de alimentos procesados.La enfermedad renal cronica requiere controlar los niveles de potasio y limitar las cantidades de fosforo.
Los pacientes deben beber suficiente agua pero tambien deben evitar consumir demasiado si existe una condicion que aumenta el volumen circulatorio.
Las gachas integrales proporcionan mucha fibra lo que ayuda a apoyar la funcion de filtracion de los riñones y a controlar los niveles de azucar en sangre de manera mas eficaz.
La leche de almendras sin azucar tiene la ventaja de contener poco potasio y fosforo lo que es mas suave para los riñones.
El pescado junto con el pollo sin piel son fuentes de proteinas de alta calidad y bajas en grasas que ayudan a reducir la carga de la funcion renal.
Mientras tanto las verduras de hoja verde brillante y las frutas ricas en agua son ricas en vitaminas. Proporcionan humedad y tienen propiedades antiinflamatorias.
Sin embargo es necesario prestar atencion al control de las cantidades de potasio en la dieta.
Los alimentos que elija afectan directamente la funcion renal. Si padece una enfermedad renal consulte a un nutricionista para establecer una dieta adecuada.
La informacion del articulo es solo para referencia no sustituye el diagnostico ni el tratamiento medico. Debe hablar directamente con un medico para obtener asesoramiento preciso y adecuado para su estado de salud.
