En el proceso de reduccion de grasa visceral los huevos especialmente los huevos de gallina se consideran un alimento 'oro' gracias a su capacidad para apoyar el metabolismo y quemar grasa de manera efectiva.
Los huevos son una fuente de proteinas de alta calidad que ayuda a aumentar la sensacion de saciedad durante mucho tiempo limitando los antojos reduciendo asi la ingesta de calorias durante el dia.
Segun el estudio las personas que comen huevos en el desayuno en lugar de pan han perdido peso y grasa abdominal de manera mas efectiva despues de 8 semanas de aplicacion. La adicion de huevos a la dieta ayuda al cuerpo a mantener estable el azucar en sangre y la insulina. Estos son dos factores estrechamente relacionados con la acumulacion de grasa visceral.
Ademas los huevos tambien contienen cholina un nutriente que ayuda a que el higado funcione de manera mas eficaz contribuyendo asi a la eliminacion de la grasa acumulada alrededor del higado y los organos internos. Las personas con una dieta rica en cholina tienen una tasa mas baja de obesidad no causada por el alcohol en comparacion con el grupo de personas que carecen de este nutriente.
Sin embargo para que los huevos desarrollen su efecto en la reduccion de la grasa visceral es necesario usarlos correctamente. No se deben freir ni freir huevos con mucha grasa; en cambio se deben hervir o hervir para mantener el valor nutricional.
Los huevos deben comerse por la mañana para optimizar el proceso metabolico. Presta atencion a combinarlos con una dieta baja en carbohidratos malos muchas verduras y grasas saludables.
Los huevos no solo son alimentos familiares sino tambien un poderoso ayudante en la eliminacion de grasa visceral gracias a su alto contenido de proteinas y folato que apoyan el higado. Comer huevos correctamente y combinarlo con un estilo de vida saludable ayudara a mejorar la salud visceral de forma natural y sostenible.
