Sin embargo, para que las rabanas blancas desarrollen buenos efectos en los pulmones, las amas de casa deben prepararlas de la manera correcta, en el momento adecuado, pero aun asi para el gusto de los miembros de la familia.
La rabano blanca es refrescante, ligeramente picante, ayuda a limpiar las pulmones, eliminar la flema y favorece la limpieza de los tractos respiratorios. En climas frios, los pulmones a menudo son invadidos por la "mala suerte", causando tos, mucha flema o dificultad para respirar.
Los compuestos naturales de azufre del rabano blanco tienen un ligero efecto antibacteriano, ayudando a reducir la inflamacion y apoyando la proteccion de la mucosa pulmonar. Por lo tanto, agregar rabano blanco a las comidas de invierno puede ayudar a que los pulmones funcionen mejor.
En cuanto a la forma de comer, se debe priorizar la preparacion de rabanos blancos en forma cocida en lugar de comerlos crudos en clima frio. Las amas de casa pueden preparar platos como rabanos blancos cocidos estofados, cocinados en sopa o al vapor para reducir el frio, ayudar al cuerpo a absorber facilmente y evitar causar frio abdominal. Platos como sopa de rabanos estofados con huesos, rabanos estofados con jengibre o rabanos estofados con carne magra tambien son buenas opciones porque no solo son nutritivos sino que tambien tienen el efecto de calentar los pulmones, reducir la tos y la expectoracion de manera efectiva.
Una nota en la preparacion que las amas de casa deben aprovechar es que es bueno para los pulmones en climas frios. Es combinar rabanos blancos con especias calidas. Por ejemplo, el jengibre, la cebolla, el ajo o el pimienta ayudan a equilibrar la frescura de los rabanos, al tiempo que aumentan la capacidad de calentar el cuerpo y protegen los tractos respiratorios. Esta combinacion es especialmente adecuada para personas que suelen toser por frio o son susceptibles a las infecciones cuando cambia el clima.
El momento para comer rabanos blancos tambien es importante. Se deben comer almuerzos o cenas tempranos, evitar comer demasiado tarde por la noche porque puede causar frio en el estomago y afectar el sistema digestivo. Se deben usar solo 2-3 veces por semana con una cantidad moderada, no se debe comer demasiado en un dia.
Para que las rabanas blancas sean realmente buenas para los pulmones, es necesario combinarlas con un estilo de vida saludable como mantener el cuerpo caliente, beber suficiente agua tibia y limitar la inhalacion de humo y polvo en climas frios.
