Las hojas de guayaba contienen muchos compuestos bioactivos importantes, todos ellos sustancias con fuertes propiedades antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres que causan daño celular.
El estrés oxidativo es uno de los mecanismos importantes que conducen a la hepatitis, la hígado graso no alcohólico y muchos otros daños hepáticos.
Cuando se producen radicales libres en exceso, las células hepáticas pueden ser destruidas o deteriorar su función. Por lo tanto, complementar con alimentos ricos en antioxidantes se considera una de las medidas para apoyar la protección del hígado.
Las hojas de guayaba son una rica fuente de flavonoides, taninos y compuestos fenólicos con actividad antiinflamatoria y antioxidante.
Fórmula de jugo de hojas de guayaba secas para apoyar la salud hepática
10-15 g de hojas de guayaba secas; 700 ml de agua limpia.
Puede agregar unas rodajas de jengibre fresco para realzar el sabor.
Cómo hacerlo:
Paso 1: Lava rápidamente las hojas secas de guayaba con agua limpia para eliminar la suciedad.
Paso 2: Poner las hojas de guayaba en una olla con 700 ml de agua.
Paso 3: Hervir, luego bajar el fuego a fuego lento durante unos 10-15 minutos.
Paso 4: Apagar el fuego, dejar que se enfríe un poco y luego filtrar para obtener el agua para beber.
Los adultos pueden consumir entre 1 y 2 vasos al día. No debe beber demasiado espeso ni reemplazar completamente con agua filtrada.
Los nutricionistas señalan que la eficacia de la protección del hígado no proviene de una sola bebida. Limitar el alcohol, mantener un peso saludable, controlar el azúcar en sangre, dormir lo suficiente y aumentar la actividad física siguen siendo los factores más importantes para mantener la salud hepática a largo plazo.
El agua de hojas de guayaba secas se considera una bebida que ayuda a desintoxicar el hígado, desintoxicar el cuerpo y mejorar la función hepática.
Los compuestos antioxidantes en las hojas de guayaba tienen el potencial de apoyar la protección de las células hepáticas contra el daño causado por la inflamación y el estrés oxidativo.
Por lo tanto, el agua de hojas de guayaba secas debe considerarse una bebida de apoyo en una dieta saludable, en lugar de una solución alternativa a los tratamientos médicos cuando se tiene una enfermedad hepática.
