Las amas de casa deben tener en cuenta que antes de dormir, el cuerpo entra en una fase de recuperacion y regeneracion fuerte, especialmente la piel. Por lo tanto, elegir alimentos adecuados por la noche puede contribuir a mejorar la eficacia de la belleza desde el interior.
Entre las frutas que las amas de casa deben añadir a su dieta, las fresas se consideran una opcion ideal antes de acostarse debido a sus muchos beneficios positivos para la piel.
Las fresas son ricas en vitamina C, un poderoso antioxidante que juega un papel importante en la estimulacion de la produccion de colageno.
El colageno es un componente esencial que ayuda a la piel a mantener la elasticidad, la firmeza y a ralentizar el proceso de envejecimiento. Al comer fresas antes de acostarse, el cuerpo tiene condiciones para absorber la vitamina C y utilizarla eficazmente en el proceso de regeneracion de las celulas de la piel que ocurre por la noche, ayudando asi a que la piel se vuelva mas suave y brillante.
Ademas, las fresas tambien contienen muchos polifenoles y anthocianinas, compuestos antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres que dañan la piel. Despues de un largo dia de exposicion al sol, al polvo y al estres, la piel necesita ser "curada" y protegida. Añadir fresas por la noche ayuda a apoyar el proceso de recuperacion de la piel, limitando la descoloracion y la formacion temprana de arrugas.
Otro beneficio de las fresas que las amas de casa deben conocer es que tienen un alto contenido de agua y fibra pero son bajas en calorias. Esto ayuda al cuerpo a digerir facilmente, sin causar sensacion de pesadez o incomodidad antes de dormir. Al mismo tiempo, la fibra ayuda a que el sistema digestivo funcione de manera estable, ayudando al cuerpo a desintoxicar mas eficazmente, un factor indirecto pero importante para una piel sana.
La fresa tambien contiene minerales como el manganeso y el potasio, que contribuyen a equilibrar la humedad y mejorar la circulacion sanguinea debajo de la piel. Cuando la sangre fluye bien, la piel recibira suficiente oxigeno y nutrientes, volviendose asi mas rosada y radiante.
Comer fresas antes de acostarse no solo es un habito saludable, sino tambien una forma natural y eficaz de cuidar la piel. Especialmente, cuando las amas de casa tienen la combinacion de complementar las fresas para la dieta, dormir lo suficiente y un estilo de vida cientifico, la piel sera nutrida desde el interior, se volvera sana, hermosa y llena de vitalidad.
