En los frios dias de invierno el cuerpo suele tener que trabajar mas para mantener una temperatura corporal estable. Por lo tanto elegir alimentos adecuados para complementar la nutricion y fortalecer la resistencia se vuelve especialmente importante.
En primer lugar la cai thia contiene altos niveles de vitamina C A y el grupo de vitamina B. Estos son nutrientes que desempeñan un papel esencial en el fortalecimiento del sistema inmunologico. En invierno el cuerpo es propenso a ser atacado por virus que causan gripe o dolor de garganta.
Por lo tanto complementar con vitamina C de cai thia ayuda al cuerpo a producir mas anticuerpos al tiempo que reduce las reacciones inflamatorias y apoya un proceso de recuperacion mas rapido. La vitamina A en cai thia tambien ayuda a proteger la mucosa respiratoria reducir la sequedad de la garganta y limitar la entrada de bacterias y polvo frio.
Ademas la cai thia es rica en fibra soluble que ayuda a que el sistema digestivo funcione mas fluido en climas frios cuando el cuerpo suele ser perezoso para moverse lo que puede provocar facilmente estreñimiento o trastornos digestivos. La fibra en la cai thia no solo ayuda a la digestion sino que tambien ayuda a regular el azucar en sangre y reducir el colesterol lo que es muy adecuado para personas mayores o personas con una dieta desequilibrada.
No solo eso sino que la cai thia tambien ayuda a desintoxicar el cuerpo pero aun proporciona energia duradera gracias a los minerales como el potasio el calcio el hierro y el magnesio. Cuando se cocina en sopas calientes hervidas o en sopa la cai thia ayuda a calentar el cuerpo mejorar la circulacion sanguinea y brindar una sensacion agradable en los dias frios.
Al elegir cai thia para la dieta de invierno de la familia las amas de casa ahorraran mucho tiempo porque es una verdura facil de preparar asequible y adecuada para muchos platos. Desde sopa de pollo sopa de hongos hasta mi nuoc cai thia ayuda a equilibrar la nutricion crear un sabor dulce y natural y complementar el calor para las comidas.
Por las razones anteriores la cai thia es un alimento que es bueno para la salud y tambien ayuda al cuerpo a adaptarse mejor al clima frio digna de aparecer con frecuencia en el menu de invierno.
