La tela es una fruta tropical rica en vitamina C, antioxidantes y flavonoides, muy bueno para la salud. Sin embargo, muchas personas piensan que comer tela es facil de causar "caliente", acne, especialmente en el verano.
Segun la investigacion de la Organizacion Mundial de la Salud, la tela contiene fructosa alta (aproximadamente 15 g de azucar/100 g de tela). Al consumir demasiado, este azucar aumenta rapidamente el azucar en la sangre, causando un aumento en la secrecion de insulina. Esta condicion hace que las glandulas sebaceas funcionen fuertemente, obstruyan los poros y causan acne.
Ademas de comer mucha tela al mismo tiempo, tambien puede eliminar la temperatura corporal, lo que lleva a una sensacion de calor, inquietud y acne.
Sin embargo, esto no significa abstenerse por completo. Para comer tela sin preocuparse por el acne, los expertos recomiendan:
Comer en cantidades moderadas: segun las recomendaciones, los adultos solo deben comer entre 150 y 200 g de tela a la vez (equivalente a 7–10 frutas), evite comer mas de 300 g/dia.
Combinado con comida fria: beba mas agua, agua de coco o come verduras como pepino, centavo, alimentos que ayudan a limpiar el calor, apoyan las toxinas de eliminacion del higado.
No coma tela cuando tenga hambre: cuando tenga hambre, el estomago absorbe el azucar mas rapido, causando facilmente hiperglucemia repentina. Debe comer despues de las comidas o cuando tenga bocadillos.
Se da prioridad a la tela fresca y limpia: evite las telas estampadas o largas que pueden fermentar, causar trastornos digestivos y reacciones inflamatorias en la piel.
Si la familia tiene a muchas personas a las que les gusta la tela, las amas de casa no estan demasiado preocupadas porque la tela no causa acne si saben como comer adecuadamente.
El acne no se debe del todo a la tela, sino que depende de la dosis, la ubicacion y el estilo de vida general. Por lo tanto, comer tela de manera moderada y combinar actividades razonables ayudara a disfrutar de los beneficios de esta fruta sin preocuparse por el acne.
